SmartM 人才培訓網

對於優秀的工作者，人們往往只關注他們出色的策略規劃與執行能力，並分析整個工作流程，想盡辦法學習，他們是如何在有限時間內創造最大生產力。然而，多數人卻沒注意這些專業人士，離開辦公室之後的休閒時間，有培養哪些好習慣來沉澱心思或充實自我。

在競爭激烈的職場中打拼，工作技能固然重要，卓越的領導力能達成好績效，不過下班後、週末放假之餘，閒暇時間的活動，其實也對事業有著重大影響。國際內容行銷與社群媒體機構AudienceBloom創辦人暨執行長Jayson Demers，挖掘成功人士利用休閒時間的七個方式，將內容彙整後發表於《Inc.》雜誌的網站上。究竟這些傑出的職場工作者，遠離電腦、脫離公事後，從事哪些行為來調整思緒，重拾工作能量：

1.運動

規律運動對身心靈都有良好益處。在下班後或周末假期，花點時間伸展四肢，過程中心跳加速，不僅能促進血液循環、重振精神，也可以鍛鍊肌肉、燃燒卡路里。當工作壓的喘不過氣，別慵懶的躺在沙發上，與家人或朋友一起跑步、打球，共同舒壓。擁有健康身體，往後才能在職場有更佳表現。

2.閱讀

成功人士藉由書籍來挖掘新知。擁有固定的閱讀習慣，不旦能吸收多元文化，更可以激發創新點子。在市場快速變遷的時代，唯有掌握世界脈動，才能走在趨勢浪頭，而閱讀就是個良好方法。除了增長知識，若善用書中內容當作閒聊話題，社交能力想必也會大幅提升。

3.上課學習

教育並非止於大學，終身學習才是優良典範。傑出的上班族，在工作之餘，也會自發的學習相關技能，來增進職場競爭力。現今資訊如此發達，資源取得十分容易，除了大學時常提供免費課程，網路論壇也經常有專業教學，花點心力充實自我，未來便有豐富收穫。

4.擔任志工

盡己之力，回饋社會，對社群或自身都相當有益處。成功人士掌握資源，也懂得為社會貢獻，不論是幫忙清潔道路，或者提供青少年輔導教育，任何形式的志工，都能帶來一定影響。除了放鬆心靈，服務過程其實也是另一種社交模式，接觸多元人群，或許某天，也可能恰巧成為職場合作夥伴。

5.拓展社交網絡

社群活動多半在工作外的時間，可能以下午茶時光、週末早餐形式呈現。優秀工作者經常參加類似聚會，不為業務開發或者品牌曝光，純粹是因為喜愛接觸人群。如此個性，也得以讓人脈快速拓展，當職場出現機會，合作自然有所媒合。

6.擁抱興趣

將心力完全投放在工作中，犧牲休閒和睡眠時間，短期內即使能有兩倍績效，卻也喪失了人生樂趣，嚴重點，更可能快速產生職業倦怠。努力打拼之餘，生活品質還是要顧，發展一項興趣，讓心情放鬆、增加社群網絡，甚至為職場加分。給自己喘息空間，才能在休息之後跳得更高。

7.與家人朋友相處

家人、朋友間的情感，絕對是生命中相當重要的元素。極力追求成功事業，完全忽略與親人的聯繫，很容易使自我毀滅。唯有將事業與人際關係，兩方面都顧及，才是成功真正的定義，否則到頭來，只會讓人生一場空。

延伸閱讀：成功人士週末自我充電的5個好習慣

原文出處：Inc.

嚴禁抄襲，若欲轉載，敬請註明出處「SmartLinkin商務社群網」並附上原文連結。

歡迎各大媒體交換文章連結。

圖片來源：主圖、縮圖-LoggaWiggler（CC Licensed）

加入「SmartLinkin商務社群網」粉絲團，更多商務訊息等你關注。