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成功的人，總是散發出無比的自信──很顯然地，他們很清楚自己在做什麼並且全然地相信。並不是他們的成功使他們有自信，而是他們自身使然。自信對於一個人的成功，是很重要的基石。讓自信環繞自己，將會產生無比的力量帶領自己前往更高的工作成就。

經過適當的指導和努力，所有人都可以擁有更多的自信。只要越過了心中的那道自信高牆，將會看見另一個高度的世界。著名的心理學家和TalentSmart的共同創辦人Travis Bradberry在《Entrepreneur》雜誌網站上，針對如何增強自信給予五項建議：

1.勇敢對別人說不

根據加州大學的研究顯示，當一個人越難對別人說不，他內心的壓力、沮喪程度將會比其他人高出許多，這樣的情況也會很容易磨損個人的自信。擁有自信的人，知道拒絕別人是件在正常不過的事，他們對於如何拒絕別人，而不會傷害到他人，是很有信心的。他們能夠有自信地拒絕，是因為知道當拒絕一項新的承諾時，也代表他們更能對於其他現有的承諾貫注心力，並將擁有充分的時間完成它們。

2.與主管保持良好關係

即使工作能力再強的人，若跟主管的關係沒有維持好，也會足以摧毀這個人的自信。當主管不停地批評員工的所作所為，不滿意員工提的任何報告，的確是會讓人感到灰心，進而失去信心。這時候，試著想辦法去找出與主管的關係在哪個環節出錯，嘗試修復彼此的關係。如果最後還是沒能成功的話，只好考慮尋覓下一家值得付出的公司。

3.追尋小勝利的滋味

擁有自信的人，總是會追尋更高的挑戰和發現新的競爭對手，即使這些行為帶來的勝利，可能只是相對小的勝利。但是，可別忽略小型勝利帶來的影響。小型勝利將會激發身體內的激素，去推動大腦相關部門的運行，讓人更有積極挑戰的行動力。根據這一連串的反應行動，會牽連影響到睪固酮的增加，會增強自身的自信心，去處理接踵而來的挑戰。這些增強信心的體內運作，將會持續好幾個月。

4.找尋一位好導師

沒有什麼方法比身旁有一個人可以指導、借鏡來得更有效。職場上的工作者，都應該找尋一位好導師，指導自己如何變得更有自信，同時這位導師也是在工作上可以給予支持和建議的人。一位好的導師，就像一面鏡子，會告訴他人缺乏、需要什麼來提升自信心，了解原因後，才能找尋方法增強自信。一位好的導師，同時也可以教育別人關於公司文化組織的一切事情，在面對公司事務時，有較多的自信心處理問題，同時，知道公司的潛規則，將有助於在待人處事上更有自信。

5.穿得像個成功人士

穿著是影響別人如何看待、評價自身的重要因素。身上穿戴的衣服、配件等等，都是不容忽視的小細節。自身的穿著打扮，其實影響了自己看待自己的方式。根據研究顯示，大多數人在穿著正裝的時候，比起便裝時更有自信、更能侃侃而談。所以，想要更有自信，就必須注意自身的衣著。千萬不要害怕在穿著上需要花費太多時間，衣著真的是提升自信心的一大好方法。

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原文出處：Entrepreneur

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