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有些人做事情的時候會嘗試一心多用，讓自己可以在同樣的時間內，做完很多件不一樣的事情，認為這樣就可以省下許多時間。可是大部分的時候，我們會發現一心多用帶來的通常不會是節省時間，而更低的做事效率。

史丹佛大學研究顯示，一心多用不只會效率低，還會對大腦帶來長遠的傷害。而 TalentSmart 的主席 Travis Bradberry 在 Linkedin 上解釋了其中的原因，真正聰明的人不會嘗試一心多用的。

也許有些人會覺得，能夠一心多用是一種特別的能力。但是其實這些人，最終都會面對同樣的問題 —— 腦袋思緒混亂。為什麼會這樣呢？因為我們大腦只能一次處理一件事情，如果我們強迫大腦分一部分的專注力到另一件事情上的話，我們兩件事都會做不好，我們會發現自己沒辦法分清楚什麼是重要的資訊、什麼是不必要的資訊，然後分不清楚事情的輕重緩急，最後陷入一團亂。

倫敦大學研究，一心多用的人智商會下降，數據上與熬夜熬了整晚的人相當。而更驚人的是，我們做出來的成果，以 IQ 數據上來說，跟八歲孩童近乎一樣！譬如說當我們在會議中寫信給客戶，其實叫一個八歲小孩來寫，也可以寫出同樣水平的東西。一心多用除了降低效率，還降低品質。

你以為這些對大腦與智商的傷害都是暫時的嗎？那可不！英國薩賽克斯大學就做出了研究，說明了同時使用多種電子產品的人（譬如說電視配手機、電腦配手機等等），隨著時間過去，大腦中的前扣帶迴皮質密度會下降，前扣帶迴皮質層負責的是，我們的認知能力、情緒控管、同情憐憫，可見一心多用對大腦是會造成長久而且實質的傷害。

當我們在會議中使用手機回覆客戶信件時，因為大腦一次只能專心處理一件事情，我們會將焦點擺在眼前的手機上，我們無法注意到自己的行為與身處的環境間的關聯，而如果我們無法將行為與環境做連結，要在工作上（或是任何我們必須要完成的任務）獲得成功是很難的。隨著我們與環境漸漸脫節，孤立自己的情況便近在眼前。

 

 

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