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某天早上，你提著一杯咖啡準備要走進辦公室，這時，你看到三個同事擠在辦公室外的茶水間裡講悄悄話。其中一個看到你，招手叫你過去，於是你加入他們，開始邊喝咖啡邊聽他們聊天，慢慢地，你注意到他們的聊天話題圍繞著另一位同事打轉，而且都是些不太好的謠言。不論內容是否屬實，你越聽越覺得不舒服，所以找了個藉口先行離開。

八卦，其實是一種人與人之間聯繫的方式，但是散播八卦時常會損害某人的聲譽和利益。因此，當八卦滲透進組織，使之成為一個不友善的工作環境時，可能會有這些後果：同事彼此之間的信任與士氣下降、因為談論八卦影響工作效率、難以辨明事實、辦公室充斥著焦慮感與緊張感，最後因為不好的工作環境與氛圍使員工選擇離職。

謠言止於智者，若你身邊仍有在職場散播八卦的同事，可以嘗試以下6種方式遏止八卦散播，以及避免被干擾。

當有人開始提起同事的八卦時，你可以簡短的回覆，例如「喔」、「是喔」，向對方表達你對這個話題不感興趣，並迅速轉移話題。通常，當對方感受到你興致缺缺後，也會摸摸鼻子不再提這個話題了。

散播八卦的人希望得到大家的反應，引起眾人討論，讓人必須花時間參與其中。但是談論八卦所花的時間可能都可以完成一件工作，或者多聽幾分鐘的英文電台了，你要提醒自己時間寶貴，應該把時間用在使自己成長上，而非講同事的壞話上。

這可能需要一些勇氣，規勸的重點並不是針對散播八卦者的責備與批評，而是要讓他們知道，他們的行為已經嚴重影響到工作環境。可以透過一些具體的例子，向他們說明八卦對辦公室帶來的危害，並要求他們改進這種行為。

消除負面八卦的一個方法是創造正面的辦公室文化，鼓勵大家分享關於工作和顧客的正面小故事，通過這種「正面的八卦」抵銷負面八卦帶來的影響，並強化正面的價值觀與改善辦公室氣氛。

除非你肯定這個人可以信任，否則不要輕易把你的個人資訊，以及不想被別人知道的私生活內容告訴任何人。別相信談論別人八卦的人，他們會散播別人的八卦，當然也會散播你的。

公司方可以訂定規範防止任何人散播不實謠言，這其實是保護員工名譽及隱私的最好方法，散播謠言而致傷害他人或影響工作環境等，即應懲處，並確實執行。