在人際關係上，衝突終究要吃虧
人生勝利法
本書一開始想告訴各位的是：
「與人衝突只有吃虧」。
「不衝突才能無往不利」。
比方說，某人故意找碴或是惡言相向、瞧不起人等，對方的言行舉止讓人惱怒時，你會不會有股衝動想要以同樣惡毒的態度反擊呢？
假設，某人以一副高高在上的姿態，對你說了難聽的話。
你在一氣之下反唇相譏：「你這是什麼意思？你有什麼資格來講我？」對方的攻擊很可能變本加厲，兩人就吵起來了。
這時請好好想一想。你這麼做，得到了什麼呢？ 難道對方會說「對不起，我不該看不起你」而向你道歉嗎？ 這種狀況幾乎不會發生吧。多半是彼此覺得尷尬，要不然就是關係緊張、冷嘲熱諷，或是無視對方或惡言相向。
和別人產生衝突，身心一定會疲憊不堪。
另外，還有這種狀況：
你想要與對方比較，一爭高下，不知不覺就形成對峙的局面。面對別人指責都是你的錯時，不反嗆個幾句就不罷休；遇到老是吵架吵不贏的對手，忍不住想方設法要擊敗她；發現對方硬將自己的價值觀加諸在別人身上，就想盡辦法抵抗。如果有這種狀況，相信隨時都會覺得心煩氣躁、精疲力竭。
這類的「衝突」，會造成莫大損失。
不但浪費了大量的時間與精力，在惡化的人際關係之下，也會影響工作與生活的品質。
跟就算贏了也沒有任何好處的對手產生衝突，這行為實在是奇蠢無比。
執著於眼前芝麻綠豆大的衝突，要冒的風險實在太大。
本書首先要告訴各位的是「不戰而勝」的方法。
聰明的女性，不會拘泥於與別人之間的輸贏，而是在接受別人恩惠的同時，讓自己的人生邁向勝利之道。
生氣時，就轉念想「這是對方的問題」
怒氣攻心時可用的秘訣
當別人對你說些難聽的話，或是忽視你、批評你，這種時候任誰都會感到憤怒吧？而且立刻想對惹惱你的人報復、反擊回去。
不過，在盛怒之下與人衝突，你能得到什麼呢──只有心情上一時的暢快吧？
即使暫時覺得為自己出了一口氣，但與對方之間卻產生閒隙。況且，不管是為了什麼理由吵架，在旁人眼裡總給人「這兩個人真幼稚」的印象。或許你覺得這很莫名其妙，認為「錯又不在我」，但仍會被視為與對方是同一類人。
所以告訴自己，「爭吵也不會有任何好處，只會吃虧」。
不過話說回來，遭受批評總是令人不開心。
遇到這種狀況，該怎麼克制內心的激動情緒呢？
只要心想「那個人討人厭的地方，其實是他自己的問題」就行了。正因為你想太多，希望那個人能改一改，才會掉入針鋒相對的陷阱。
我們希望身邊的人都能改變一些小缺點。比方說動不動就愛抱怨、老是覺得自己高高在上，想和別人一較高下、一找到別人的弱點就攻擊、硬把自己的價值觀加諸在別人身上等，這種人數都數不清。
這些人的「討人厭之處」就是他「令人同情」的地方。
可能是因為他生長的環境或是人際關係，導致他的個性變成這樣。但這是「對方的問題」，與我們無關，不需要傷腦筋。
我們能做的，只有留意別讓自己的心也遭到毒害。
我想讓各位了解，人際關係的前提是「你絕對無法改變別人」。無論我們再怎麼樣為對方的事苦悶，或是在居酒屋裡發牢騷，對方都不會改變，狀況也不會改善。
既然如此，不如趁早放棄，認清事實這個人就是這樣，然後別再理會。以平靜的心情來因應，對自己比較好。
千萬別一直糾結在對方的事情上而折磨自己，一旦又想起來時，就想「這是對方的問題」、「別理他」或「別在意」，提醒自己停止思考下去。
在女性階級制度中存活的訣竅⑴
記得這不是該獲勝的競爭
至今仍有很多人對女性家庭型態的高低排序是：結婚生子＜DINKs(頂客族)＜單身。單身女性無論多麼強調生活過得充實又幸福，每每到了同學會或是親友聚會的場合，還是不免遭受社會大眾眼光的批判。
此外，在結婚生子的狀況下，還會有小孩的人數、孩子讀的學校、居住的地方等「媽媽階級制度」的排序。另一方面，還有住在大樓的高樓層代表上流的「大樓階級制度」，以及評比收入、公司、聘僱型態的「職業階級制度」等。女性經常就從這些居住地段、住家環境、畢業學校、服裝、使用的包包等項目，來展現優越感，或是定位對方。
有一位有孩子的朋友說：「孩子的社團活動中，頭頭就是某位媽媽，她的三個女兒都在這個社團裡。因此她握有絕對的權力，為所欲為。」朋友敘述時，帶著一副怒氣難消的模樣。也有單身女性說，「加入一個社會名流的單身社團，本來是想讓自己成長。結果光是午餐的水準就有天壤之別，裡頭的人不停爭相炫耀，讓我覺得好自卑。」而感到非常失落。
對於男性，或是與這些狀況保持距離的女性來說，或許覺得無聊透頂。但身在其中的人，真的會覺得很難熬。一旦自己被當作是「下層」的人，很可能遭到排擠、輕視。此外，即使被視為「上流」也容易成為被嫉妒的對象，而且對「下層」的人而言，還會被視為是共同的「敵人」，在檯面下成為說壞話的目標。
為什麼女性之間會有這麼複雜難解的比較，甚至引發紛爭呢？
男性之間的競爭就單純許多。通常都與年齡、金錢、權力等社會地位相關，一瞬間就能決定社會地位的高下，但也因為上下關係明確，讓彼此能放心相處。
相對地，女性的排名因為不明確，也不容易評價，導致女性的不安，於是動不動就想要排名，表現出自己的優越感。
話說回來，女性天性不愛爭執，大多數都希望能安穩地過生活。這類階級制度的起源都是來自自卑感加上不服輸，希望用某種排名來滿足自己。有這樣的發起人，加上其他附和的人，在物以類聚之下，就形成了階級制度。只要心想，階級制度只是評價「某些部分」的優劣而已，本來就不是競爭，就會輕鬆許多。
在女性階級制度中存活的訣竅⑵
只需要採取適當的互動就好
前面提到了階級制度形成的機制，以及幾乎所有女性都不希望有階級制度。
接下來要介紹生活中盡可能不捲入階級制度的訣竅。
女性階級制度就是為了比較「某些部分」優劣的檯面下競爭手段。本來就不用去在意，因此只需要適當的應對即可。可以留意以下四個重點：
１ 裝作沒看到階級。
優劣順位、派系，這些都是「檯面下」的事情，愈是在意就愈容易沉淪。面對無聊的階級制度，不如保持平常心，自己就是自己，無須和別人比較。無論面對什麼樣的人，都以平等的態度來互動，對方也會逐漸配合。
２ 不要刻意展現自己「優越」的部分。
在階級內一旦展現「優越」，多半會招致嫉妒。不要擺出高傲的態度。
３ 不去面對愛較勁的女性陰暗面。
喜歡給人排名的女性，內心經常盤旋著不安與自卑感。若去正視這股黑暗的話， 就會面臨彼此較勁、不停抱怨、說壞話等棘手的狀況。對於那些不斷想扳倒別人的惱人女性，只要想著對方是因為不安而想要確認輸贏、那是她心中陰暗面的問題，不是我的問題，無須執著。不要受到對方刺激，也不用深入交談，對方一旦口出惡言就轉變話題，並保持一定的距離。
４ 了解對自己來說最重要的事情。
無論在階級制度中排名再這麼低，只要了解自己真正重視的事，內心就不會受傷。「就算沒有錢，自己還有感情很好的家人，引以為傲」、「雖然沒有男朋友，但有一份喜歡的工作」、「能做自己喜歡的事，像是旅行、登山，這樣就很幸福」，每個人應該都會有自己珍惜的事物。
幸福不是望向旁邊，不斷地左顧右盼尋找，而是掌握在自己手中。千萬別隨著愛與別人比較的女性而起舞。
作者簡介
有川真由美
出生於日本鹿兒島縣始良市。台灣國立高雄第一科技大學碩士。作家、攝影家。曾任化妝品公司行政人員、補習班老師、科學館導覽、服飾店店長、和服穿著講師、婚禮顧問、報社編輯等，工作範圍廣泛。運用多數轉職經驗，在書籍、雜誌上給予粉領族各項建議。 著有暢銷書《練習不生氣：101則與情緒和平共處的幸福人生指南》、《練習心平靜：收拾好心靈包袱，你將事事順心！》（以上皆為遠流）、《成為人氣女主管的50個point：寫給強悍又溫柔的未來領導者》（大田）等。
譯者簡介
葉韋利 Lica Yeh
一九七四年生。現為專職主婦譯者，熱愛翻譯工作。享受低調悶騷的文字cosplay與平凡充實的生活。
譯有《尋找幸福的遊戲》（台灣角川）、《踏上旅程吧，收集從天而降的點點微光》、《名為我的天體，名為他的宇宙》（時報出版）等角田光代作品。
FB專頁「譯者葉韋利工作筆記」：www.facebook.com/licaworks
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