工作效率
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睡太少，周末補回來就好？關於睡眠的７個迷思
你一定知道，當我們提及「健康」、「生產力」、「動力」這些字眼，睡眠都是其中不可或缺的關鍵因素。充足、品質良好的睡眠對我們的身心都是至關重要，但是你對它真的足夠了解嗎？SleeptoLiveInstitute的主任，RobertOexman整理了七項常見的迷思。他表示，許多人都對睡眠有著誤解，因此無法善加利用，反而對身體造成不必要...知識家2017-02-26
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快速融入新公司，從觀察A+員工做事開始
當新人加入公司時，主管評量個人能力的面向通常包含與團隊的融合度、溝通力、生產力。每家公司對於生產力多寡的定義可能不盡相同，但都會有一些基本的原則和方向。美國時間管理專家ShirleyFineLee曾說過：「靠著閱讀我們可以得到10%的知識、聆聽可以得到20%、觀察可以得到30%、把概念說出來可以得到70%，而身體力行則是可以得到...SmartM/楊芷盈2017-02-08
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時間、空間和思維！高效率的人生，來自這３面向
生產力關乎人們的工作效率，想要提升自己的生產力，可以注意三個面向：時間、空間和思維模式。網路公司Harmon.ie的產品策略副總經理DavidLavenda針對這三個面向提出了不同改善工作效率的作法，提升自己的生產力，就從日常做起。一、時間許多人都有拖延症，又習慣同時做許多件事情，也因此管理自己的時間成為一項難題。在時間面向中，...SmartM/王聖安2017-01-23
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史丹佛大學研究：一心多用，長遠對大腦有傷害
有些人做事情的時候會嘗試一心多用，讓自己可以在同樣的時間內，做完很多件不一樣的事情，認為這樣就可以省下許多時間。可是大部分的時候，我們會發現一心多用帶來的通常不會是節省時間，而更低的做事效率。史丹佛大學研究顯示，一心多用不只會效率低，還會對大腦帶來長遠的傷害。而TalentSmart的主席TravisBradberry在Link...知識家2017-01-16
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心累了嗎？５個簡單小方法，重新找回工作動力
21世紀的生活步調越來越快，隨著比拚速度的時代來臨，效率在工作上產生的壓力也普遍較高，每個人每天都在找尋各種方法試圖提升工作效率，大部分人用咖啡來作為每日醒腦必備，表格、待辦事項整理術也都是提升工作效率的好方法，這些方式可以幫助我們短時間內提升效率，但若沒有一顆對工作時常保有動力的心，帶來的成效依然不足以達到我們對自己的最高期許...SmartM/杜宜芳2016-12-06
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改變自己，從「微決心」做起
微決心必須是有把握能做到並持之以恆的誓願，是一個不會找藉口半途而廢的決心。為絕對達成，決心必須有限度。決心不論去何處都要步行、決心永遠不再吃甜食、決心不再線上購物，這些都不是有限度的決心。別再妄想明天之前能改變一切，改而聚焦於一個非常合理、有把握能持之以恆的決心。微決心應該鎖定一個有限度、夠合理，且能強迫自己堅持下去的行為改變，...我讀WEDO2016-12-06
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杜絕「拖延」，關鍵在讓大腦建立新習慣
坐在電腦前面，不自覺打開Facebook開始瀏覽朋友動態，滑一下Instagram、看一下現實動態，明明待辦事項還有很多，卻老是提不起勁開始，該怎麼辦？相信每個人都有這樣的經驗，逃避做正事，把事情拖到最後一刻才利用愧疚學習法或是做事法，才讓效率暴衝，有沒有想過這些崩潰的夜晚其實可以不發生?拖延其實不只是時間管理問題，而是對於事情...SmartM/白晨佑2016-12-02
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時間有沒有用在對的事情上？這張圖畫一下就知道
公司總是希望聘請的員工「超乎所值」，一人薪水處理三人的業務。想必每位職場工作者都有這樣的經驗，一進公司先收發信件，緊接著處理當天進度，這時主管臨時丟出了一個急件，同時還有小組專案的進度和本身業務要追⋯⋯，對於剛進職職場的工作者，全然是每天在公司的寫照。這些工作的「撞車」常是工作者無法專心把一件事做好的原因，此時如果選擇埋頭苦幹，...SmartM/白晨佑2016-11-30
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蘋果庫克也這樣開始一天》華爾街日報：最有生產力的時段是清晨４點鐘
線上諮詢輔導LeadershipfromtheCore創辦人MarcelSchwantes分享，近期興起了「早起有助於提升效率」的趨勢，許多成功人士或是領導者都在我們還沈浸在被窩的溫暖時，早已起身開始他們新的一天。《華爾街日報》調查指出，凌晨4點會是一天之中最有效率的時段，原因包括：．日出之前，分心的事務最少（沒有孩子打擾）。．...SmartM/吳品萱2016-09-30
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太常抱怨，會傷大腦、容易中風！２大方法，把抱怨變正面
職場上煩心的事情太多，有時為了尋求理解或是喘口氣，難免和同事、家人抒發、抱怨。我們都知道抱怨，可能帶來負面影響，但事實上還會對大腦帶來傷害。人類的大腦講求效率，因此如果我們一再重複某件事情，大腦會簡化這個動作所需要的流程，讓我們在做這個動作時更快速，甚至不自覺地下意識去做。負面的生理影響，有害大腦學習、記憶根據史丹佛大學的研究，...SmartM/王聖安2016-09-30
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