【SmartM解讀】工作還是得做、職責依舊得履行，只不過換個心態，能以更清醒的目光重新看待它。
職場生活好單調？即使是最敬業的員工，在天天面對千篇一律、日復一日的繁瑣工作時，也會感到疲倦，忍不住對每天都要處理工作內容產生倦怠。
即便人工智能取得了驚人的進步，人類仍沒找到方法免除這些令人煩悶的瑣碎工作，例如回覆電郵、處理客戶關係與文書處理。為了克服這種倦怠感，第一步便是修正心態！工作還是得做、職責依舊得履行，只不過換個心態，能以更清醒的目光重新看待它。如果生活不能夠被改變，那不妨服用這4解方，為它換個節奏試試！
點亮平凡中的細節
上班族生活規律，卻也乏味。從踏入辦公室、打卡後開始，時間便完全屬於公司，每天的作息就像複製貼上前一天的一樣。為了打破眼前一成不變的生活，不妨在平時固定的行為模式中，創造一些小驚喜轉換心情！
例如，上班前可以去嘗試其他早餐店的早點，讓一整天能以愉快的早晨作為開頭。除此之外，也能試著點綴自己的辦公桌，擺放同事送的生日禮物、旅遊時的小紀念品，抑或辦公室的舒壓小物，望著那些帶著回憶或是趣味的小東西，能為整天的工作生活中帶來一絲樂趣與療癒。
除了借助外力來幫助心情的轉換，也能試著重燃工作熱情，以熱切的眼光重新投注在工作上。舉例來說，美國保險公司QEO的執行長大衛・迪賽爾（David Disiere）在收到年度審計報告時，便會鼓勵他的團隊們分享對於報告的想法，最好是有回饋價值的、或是帶有期望的！讓團隊透過互相分享、從而激發靈感與熱情，而不是僅專注分析於報告中的數據資料。
獎勵機制，設立目標保持活力
就像是遊戲中，總會為「日常任務」設置獎勵，促使玩家做任務；或是在做家務時播放喜愛的歌曲清單一樣，面對無趣或是不太想做的內容時，將「享受」與「責任」融入其中，能為自己帶來執行的動力。
以此類推，在面對不喜歡的工作任務時，何不創建一個「獎勵機制」來激勵自己執行？通過完成「任務」來得到「獎勵」，就好比：「若我能順利完成老闆交給我的企劃案，我就要給自己一份獎勵」像是買下看了很久的商品，或是獎勵自己一個小旅行。通過不斷找尋有趣的目標來保持自己的動力，從而養成工作上的執行力。
穿插任務，在喜歡與不喜歡的工作間保持平衡
工作中總會有「喜歡」與「不喜歡」的工作項目，而在工作的待辦順序中，除了依照緊急程度外，試著再多加一項排序條件：「喜好程度」。
定期轉換工作的喜好程度，能幫助平衡工作時的心情，例如在早晨，大腦還沒完全開機時，以簡單、喜歡做的工作為大腦開機；在中午精神最好時，選擇處理較為複雜、不想面對的工作項目，而在下班前，將「喜歡」的工作內容排在最後，以保持期待、愉悅的心情。透過喜歡與不喜歡的工作項目來保持心情平衡：有了「不喜歡」才能期待「喜歡」的工作，有了「喜歡」才能保持動力做「不喜歡」的工作！
「學習」是解決厭倦的一帖良藥
沒有什麼能比新事務更能對抗無聊了！單調的職場生活固然安全，但學習、獲取新知識卻能讓生活多些刺激與挑戰。比起沈溺在每天的例行公事上，多些挑戰能幫助大腦保持活力，從而擺脫對於工作所產生的倦怠感。
管理諮詢公司Metcalf Associates的執行長Maureen Metcalf表示：「若沒有足夠的挑戰的話，就快想辦法找更多學習新技能或是承擔責任的機會。『學習』往往是解決倦怠的良藥，它能為下個更具挑戰性的角色提前做好準備」。
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