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編按：在這顆什麼都超載的星球上，住滿了一顆顆迷失的靈魂。如今的我們生活無限，卻成為幸福感最低的一代。《時光邊緣的男人》《活著的理由》作者麥特‧海格傾心之作《我們住在焦慮星球》，是獻給每一個疲憊心靈的柔聲鼓勵。

生活超載的感覺，部分源自於這個世界似乎變得既收縮又集中。人類世界不僅速度逐漸加快，實質上也逐漸縮小。世界的連結愈來愈緊密，我們也隨之愈來愈緊密。

我們的生活、資訊、情緒都以前所未有的方式連結在一起。網路看似使人分裂，實則使人趨向同一。

世界縮小並非一夕實現的過程。從宇宙的觀點來看，人類歷史十分短。我們的存在時間不長。地球年齡大約四十六億年。智人，我們這個獨特、美妙但也問題多多的物種，只存在約二十萬年。況且還是直到最近五萬年才加速演化發展。

人類幾百年來一直不斷嘗試用聲音以外的方法溝通。從狼煙信號，到鼓聲，到飛鴿傳書。串連的烽火臺從普利茅斯到倫敦一座接一座點燃，警告西班牙艦隊的到來。十九世紀，電報纜線連接起各洲大陸。之後，全球神經系統隨著電話、廣播、電視逐步演化，當然還有網路。

這些連結使我們在許多方面變得更緊密。我們可以寄電子郵件或傳訊息，用Skype或Facetime，玩多人線上遊戲，與一萬哩外的人即時互動。實質的距離漸漸變得無關緊要。社群媒體使前所未見的集體行動化為可能，從暴動到革命，乃至於撼動選舉結果。

網路讓我們得以集眾人之力促使改變成真，不論變化是福是禍。網路使用人數年年飛速成長。想想很不可思議，時間倒回到1995 年，網路跟現在比起來簡直空無一人；當時只有1600萬名使用者，只佔世界人口的0.4％。十年後，2005年，使用者已達10億人，形同世界人口的15％都在線上。

到了2017 年，數字前後顛倒，翻漲成51％。同年，臉書活躍用戶的數量，即每個月至少使用一次臉書的人，達到20億7000萬人。回到這個十年的開端，2010年，整個網路甚至都還沒有那麼多人。這是非常急速的數量變化。

有此變化，是因為全世界很多區塊邁入「現代化」，快速更新基礎設施，架設寬頻網路。另一個因素是智慧型手機興起，上網遠較以往容易。而且增加的不只是使用網路的人數，我們花在線上的時間也在增加。 人類透過科技，連結比以前更加緊密，這項根本變化發生於不到十年之內。

麻煩的是，在這整個巨大的神經系統裡，我們也將共享幸福與不幸。集體的情緒也會感染我們自己的情緒。

現在我們有了網路，科技讓群眾集體行為更有可能也更容易發生。每天，乃至於每小時，都有各種不同事物在瘋傳，可能是某首歌、某則推文，某支貓咪影片。「瘋傳」一詞傳神地形容了人性與科技結合所造成的傳染效應。而且不用說，不只影片、商品、推特會傳染，情緒也會。

一個徹頭徹尾緊密相連的世界，有可能突然全體陷入瘋狂。

社群媒體頌歌

憤怒橫行於網路世界，

尋找下一個上鉤的人；

這時候就離線吧，

去找本書來讀吧。

超載的生活，你可以活得更自在。

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