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每到星期天晚上總覺得假日實在不夠嗎?如果周休三日，一周只工作四天該有多好啊! 其實已經有越來越多人在體驗這種工作天數少的生活，許多公司也開始跟上周休三日的腳步。你知道多放一天假的好處嗎?除了多點時間出去玩，還能帶來許多效益。電子商務平台專家Tom Popomaronis在Inc網路雜誌上為我們整理出周休三日的的益處，供我們參考。

長年累積工作壓力增加情緒不穩定的風險、造成消化、食慾不佳、睡眠障礙、高血壓、心臟病、中風、免疫功能失調，壓力荷爾蒙增加。不意外的，報告指出工時過長的人需要更多醫療照顧，發生意外的機率也較高。離開辦公環境，能減緩壓力及上述問題。周休三日較普遍的國家也擁有世界上較高的快樂比。

與一班主管擔心的相反，工作效率事實上能隨著工作四天的實施上升。有些原因是因為壓力減少而改善身理功能，也有原因是睡眠能讓大腦充電，充分睡眠時腦脊液流入大腦，能沖走白天堆積的有毒蛋白質。因而提升決策力、學習力，減少出錯率。

除了身理功能，周休三日能給你更多時間維持人際關係，也能激發更多創新想法。對公司來說，也能省掉第五天的設備營運費用，減少10小時的工時也能減少百分之十五的二氧化碳排放。