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忙碌的都市人，很是忙碌。

但最近有一個說法，忙碌的我們，應該減少的不是「事情」（tasks），而是「決定」（decisions）。

舉一個例，歐美流行一種「5:2」斷食減肥法，也就是星期一到五吃飯，然後週六、日全天攝取不超過500～600大卡（幾乎整天只能吃一個普通便當），然後出現了它的變種，也就是「2:5」減重法（5:2的相反），南加大的科學家用實驗證明，若能連續五天都吃得少少，兩天恢復，再連續五天，如此循環，也可以有很棒的效果。然後又出現了「吃一天，停一天」的「4:3」減肥法。

這些最新的減重方法，共同的特色就是它將「減重」這件事，變得很簡單。

從前要減重，你得注意何時運動、如何運動、運動多久，然後要吃什麼、不能吃什麼、什麼時候吃、吃多少。但現在，只要一個「簡單的決定」。即可減重。

這決定就是：今天，吃或不吃？

左或是右？YES或是NO？

當你不吃，你就開始減肥。

當你「少決定」，雖然「事情」沒變少，但每天不需要傷腦筋，只需要「順著決定走」（fall through），就可以輕鬆完成。

這就是為什麼，一個忙碌但總是能完成工作者，通常工作沒減少，只是「決定」減少了而已。

一個知名案例，就是美國總統歐巴馬於前年接受知名作家採訪時就提到，他每天要做的決定已經夠多、夠複雜了，為了要減少他人生中必須要做的決定，他丟掉了所有的西裝，只剩下「灰色」和「藍色」兩種（臉書CEO祖克伯都穿同款深灰色素T），這樣，每天上班的時候，他都不必傷腦筋去選了。

歐巴馬認為，任何一個決定，都會讓你後面的決定（subsequent decisions）更麻煩、更容易出錯，因此，讓決定變簡單，才能做好後面的事情。

另外還有一個研究顯示，當你的「銀行帳戶」只剩下「一個」，存錢存得比較快。

為什麼呢？

因為，當你將存款全部集中同一帳戶時，你就可以看得到，你的總存款是在「增加」還是「減少」，於是，你的決定也變得更簡單了，你花錢，它就變少，你儲蓄，它就變多，它將你平時複雜的財務決定，簡化成「二選一」。

忙碌的我們，總是抱怨「事情」做不完，但我們忘記，事情很難改，卻可以從不同的角度來看，強力減少「選項」。

重新整理自己的每一天，讓決定變簡單。這是我們現在就可做的，第一個決定。

（Mr.6 ，本名劉威麟，網路趨勢觀察家，美國史丹佛大學電機、管理雙碩士，從小移民加拿大，著有12本書。）

 

 

Mr.6授權轉載