好的讚美，是要能具體地讚美他人，但如果讚美一位美女「妳身材真好」或「妳皮膚真好」，只會讓人覺得「不過是事實」，是CP值極低的讚美方式，幾乎等於白說了。
這時候的訣竅，就是要讚美容貌以外令人意想不到之處。若你的讚美能讓對方覺得「第一次有人這樣稱讚我」，或「有人注意到我這一點，真開心」，就是非常有效的讚美。
讚美他人背後的努力
這就是「讚美他人背後的努力」。誰都會只看表象就讚美，但很少人能注意到背後的努力，尤其是讚美他人花費心力去做的事，告訴他「你居然能調查得這麼仔細」或「你這裡做得真好」，都能讓對方留下深刻的印象。
我將之稱為「觀察他人背後努力的習慣」。當有人讚美我們在背後付出的努力或傾全力去做的事時，任誰都會為此感到開心。
舉例來說，現在女生們都流行貼假睫毛，我看了二十幾年了，現在應該是假睫毛最流行的時候。假設你身邊的女性朋友很努力地貼假睫毛，你絕對不能光是直接地告訴她：「假睫毛效果真好，真漂亮。」
而是應該告訴她：「今天眼睛好有神喔。」、「眼睛炯炯有神，整個人的印象都不一樣了。」把她努力想要達到的目標點出來，加以肯定她所做的努力。
我曾經在課堂上實行過「用力讚美遊戲」，方式是讓所有學生都用蠟筆作畫，畫好之後讓他們彼此不斷地讚美，不能只是模糊地說「畫得很好」，而是要具體地說出哪裡好。
在許多的美言辭令中，以稱讚對方做的努力最受歡迎。
當我們知道對方在意的是什麼、努力的方向是什麼時，就能順著這一點準備「美言辭令」，這麼做同時也能提升自己的說話技巧。
關於這一點，我有一段非常難過的回憶。我就讀研究所時的論文審查，當時我最無法接受的是論文中花費最多心力完成的部分，竟然得不到任何一位審查委員的評論。
明明那個部分花了我90％以上的精力，然而在口試過程中，委員們只針對無關緊要之處提問。畢竟是自己最努力完成的部分，即使在口試中遭受批評、被瞧不起，我都能還擊。但是努力的比重佔了90％的部分完全被忽視，讓我既生氣又無奈。
開口問對方最在意的部分
人都容易只看欠缺之處而看不到主要部分，所以希望各位能注意，萬一你看不出來對方最努力完成的是哪個部分，儘管直接開口問他：「哪個部分是你最用心做的？」不論面試或商談、推銷都是如此，詢問對方：「賣點是什麼？」、「你想要我注意哪裡？」、「哪裡最費工？」針對該部分展開對話，準確度就八九不離十了。
不這麼做的話，容易陷入「找碴」般的負面批評，請各位務必注意。
我想進一步針對讚美的重點說明，如同《外表決定了九成的印象》（〔人は見た目が9割〕，竹內一郎著，新潮新書）一書所說的，人都有過度被外表影響的傾向。
當我們不斷讚美一個人的外表，會使得對方的成長只停留在表象，而不會致力於鍛鍊自己的內在。
例如，當社會都在關注眉形或打扮時，連男性都開始整理自己的眉毛；稱讚他人「眉形真漂亮！」之後，所有人都會開始修整自己的眉形。而當我們關注的焦點只有外表時，到最後就只剩下整形一途。
我希望各位能夠更關注人性的本質或其他值得努力之處，以此做為肯定他人的基準，就能改變他人努力的品質。
有一名女性嫁給身材魁梧又多汗的男性，我曾經問她：「為什麼要嫁給他呢？」她回答我：「因為他的脾氣非常好。」也就是說，她不是看外表，而是用內在選擇了這位男性。
他們兩人的婚姻非常成功，婚後也過得相當幸福。透過這個例子，我想說的是請各位不要以外表而是以內在做為讚美的基準，這麼做不僅對社會有益，也是讓自己活得更幸福的方法。（摘錄自《讚美力》第三章）
1960年出生於靜岡縣。東京大學法學部學士、教育學研究科博士，現職為明治大學文學部教授，專攻教育學、身體論、溝通技巧。其著作《朗讀日本語》（草思社）暢銷260萬本，並擔任NHK「用日文玩遊戲」節目的綜合指導。主要著作有《提問力》、《規劃力》、《評論力》、《戀愛力》、《齋藤孝的速讀塾》、《齋藤孝的企劃塾》、《工作力》、《提昇幹勁與成績的家庭學習法》（以上為筑摩文庫）、《放鬆系！正面思考法》、《兒童版「勸學篇」》、《成人版「勸學篇」》、《佐藤可士和的新規則建構法》（與佐藤可士和合著）（以上為筑摩書房）、《白話文版勸學篇》（Chikuma新書）、《讓你會說話又會傾聽》（Chikuma Primer新書）、《提升閒聊力的說話方式》（Diamond社）、《日本語的技巧》（東洋經濟新報社）、《從商業小說學習工作溝通的技術》（朝日新書）等多項著書。
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