人們常常思考，卻不會意識到思考的流程，更不用提很少人擁有一套明確的思考流程，而那些心靈強大的人，就是因為解析了整個思考流程，讓腦袋在任何情況下都按照一定流程走，因此在巨大壓力下仍然能夠維持腦袋清晰，保持高度專注。領導力顧問ANDREW D. WITTMAN便提出了一套思考模式，當你腦袋一團混亂，因壓力過大而無法謹慎思考，不妨跟隨以下3個簡單的步驟，協助恢復邏輯性思考，保持頭腦清晰，確認自己的目標及路徑。
一、辨別目標
我們常常能夠清楚的說出自己不想要什麼，卻難以分辨自己真正想要什麼。但事實上，當我們只想到「不想要」的事情時，它便在無意識中暗示了大腦，誤將「不想要」的事情判斷成目標，影響思考流程和行動。舉例來說，當一個人正在打高爾夫球，他想著：「我不能打到沙坑裡，也不能打到水窪裡。」他在思考時想著的是他不想要的事情，而不是他目標打進的洞，而結果十之八九便是高爾夫球被打到了沙坑或水窪裡。
因此，這個思考模式的第一步，便是清晰的辨別自己想要什麼，在下意識想到自己不想要的事情時，即時將心思拉回自己想要的事情，將精神全部貫注在自己真正的目標。
二、釐清關聯性
有了清楚且堅定的目標之後，我們第二步便需要釐清所有事情和目標的關聯性。許多人都會有以下經驗：開會開了三個小時，最後卻沒有達到開會的目的，因為這三小時中討論的事項，不知不覺中導向了和目標無關，或關聯甚小的事情，浪費了許多時間，卻沒有獲得應有的成效。在思考時，不要將時間與精力花在https://www.smartlinkin.com.tw/article/2596和目標無關的事物，而是釐清每件事情和目標的關聯性，確定它們有助或是有害於達成目標，再進行下一步的討論。
三、區分事實、真相
在清楚自己的目標和釐清事物關聯性之後，我們需要更精準地思考，想將思考流程更加精細化，可以先區分出事情的事實與真相。
事實和真相有何不同？事實是真實存在的東西，它更偏向一種客觀的資訊，而真相是事實所組成的，它可能參雜了人為因素，但是綜觀全局。舉例來說，A產品價格非常低，這是事實，但真相是A產品因為非法原因壓低成本，才能定出非常低的價錢。因此，在思考的時候，需要辨別你所看見的是事實或是真相，不要因為一人之詞或一眼所見，便做出判斷，而是更精準地思考。
另外，將細節寫下同樣是協助思考更清晰的方法，不要將事情簡化，舉一個最簡單的例子來說，人們常常會說我們要盡快完成，但「盡快」需要多快？訂下一個明確的時間，並且將它記錄下來，如此也不會因為壓力過大及心緒混亂而打亂步伐，而是能讓事情依照記錄下來的細節一一執行。
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參考資料
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