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以前在日本擁有高度經濟成長的時代，幾乎沒有所謂的重大挫折。每個人都得到相對的成就，擁有所謂的成功。站在當事人的立場來看，可能覺得每一天都面對著許多壓力，被嚴苛的標準所逼，承受來自上司的強力壓迫。但是在我看來，這些都算不上什麼大不了的壓力。沒有人因此失去生命或財產，頂多只是被降職而已。從這個觀點來看，以前的日本是一個就算沒有抗壓力，也可以想辦法存活下去的社會。

可是，現在的日本不一樣。不論置身於何處，總是要冒著遭受挫折的風險。沒有人知道十年後這家公司還在不在，就算存活下來也可能面臨裁員的可能。自己或家人可能會生大病、遭遇意外。沒有什麼事情是非常明確的，不管你身在何處，做什麼事情，經歷挫折的機率都很高。尤其以年輕人來說，除非是非常好運的人，否則每個人幾乎都會在人生的某個階段，經歷挫折吧？

最致命的是四十五歲之後到五十歲時，面臨了重大的變故。這個年齡層的人都已經結婚，孩子開始長大，也還有一大筆房貸要支付。另外還得想辦法擠出孩子的學費。在這段無法輕易承受改變的時期，若還遭受重大的變故，那就是雪上加霜了。 

如果是天生抗壓力很強的人，即使面對這樣的狀況，或許仍然可以勇敢克服吧？基於不能讓一家人露宿街頭的責任感使然，或許還會激發出幹勁。

可是，以前鮮少有挫折經驗的人就沒有能力承受壓力了。面對重大的變故，內心也許會感到沮喪挫敗。光是想到要如何維持現在的生活，腦袋就會陷入恐慌當中。

這麼看來，趁年輕的時候體驗重大的變故是比較理想的。寧可說，年輕的時候遭遇過大變故的，反倒是比較幸運的人。在習慣壓力之餘，抗壓力就會變強，最後就算身處於強大的壓力之下，也就不會覺得壓力有那麼大了。此外，在漫長的人生中可能會發生類似的不幸事故的前提下，我們應該事先考慮到恰當的準備工作。

考量的不只是財務方面，也包括讓家人在心理方面做好準備。或許應該先從選擇學校方面來考量，以期在關鍵時刻時，就算縮減家計，也不會破壞家人，尤其是孩子們的人生。最重要的是要把家人的期待值，調整到可以面對將來可能會遇到的挫折風險為止，如此一來，在有變故發生的時候，家人的心理也比較不會起波瀾。

說起來，提早體驗不幸的事情，反而更可以做好事前的準備。如此一來，抗挫折力、抗壓力應該都可以提升到相當高的層級。挫折所帶來的壓力會讓自己感到後悔和沮喪，最嚴重的情況就是把家人或同伴也捲進來，讓自己和他們之間，處於左右為難的狀態。

某個有名的企業經營者，在成功讓自己創立的公司成為上市公司之後，仍然住在年輕時，以太太的名義建蓋的房子裡面。他的想法可能是，如果要過普通生活的話，那樣的房子就綽綽有餘了。萬一有變故時，只要能夠守住那種平凡而正常的生活，就可以避免讓自己感到手忙腳亂，他的心思好像往奇怪的方向偏移。然而這個人所創立的公司，在極端嚴峻的經營環境中，許多競爭企業紛紛遭到淘汰或破產之際，還能夠乘風破浪，至今依然生意興隆。 

你可以大膽自己製造變故，也可以主動跳進變故的漩渦當中。你可以主動承接可能會承受重大壓力的工作，也可以投入可能不好相處的前輩集團當中，大力揮灑一番。

以這種方式，趁早經歷大格局的變故，強化自己的抗壓力。如此一來，到了四、五十歲之後，就算遭逢變故，也可以想辦法克服，以後變故也很難攻擊你。

今後的年輕人，不管是好是壞，都只能以人生勢必會有戲劇化過程為前提來考量事情。最好要有心理準備，發生不幸事故的機率相當高。三十年前，最受年輕人歡迎的就職企業是日本航空公司（SmartM註：2010年申請破產）。更何況今後的時代，就算到自己認為安全的場所，如公家機關就業，誰也無法預料，在漫長的人生當中，究竟會發生什麼事故。與其用小聰明去計算自己的生涯、年收入多寡，不如趁年輕時，學會承受不幸事故的方法，以想要愉快度過人生的角度來看，這反而是比較有意義的技巧。 

比較多挫折的人生是幸還是不幸？這不是重點所在。在某個地方遭遇風險、障礙，可能是一齣戲，也是一個機會。如果你認為反覆經歷不幸和變故，可以讓人生變得更有趣的話，那麼，多挫折的人生堪稱是幸福的人生，是那種不管有再多的不幸，都能與之妥協，得到令人安心的人生。

這種性質的幸福，和高度經濟成長時代上班族的幸福相比，恐怕是有所差異的吧？當時只要不斷往上爬就可以得到許多自己想要的東西。說這是幸福也行，但是，當時的人很難有其他的選擇。就這個觀點來看，他們的人生是沒有廣度和自由的，現代人所處的環境比較不穩定，但是相對的，卻可以隨時跳脫現有的軌道，這也是一種幸福的人生。 

另一方面，年紀愈大就愈難培養抗壓力。一來習慣嚴苛環境的能力會下降，又因為背負著各種不同的責任，所以壓力也就相對變大。最理想的方式，就是趁年輕的時候就習慣這些事物。年事已高的中高年齡層，以及沒有自信的人，與其沒頭沒腦就跳進巨大的變故漩渦當中，不如慢慢習慣壓力比較好。現在起步也還不遲，建議你開始參與身邊那些看似會帶來霉運的工作或狀況。 

無論如何，突然讓自己身處在太過沉重的壓力當中，這樣不但找不出解決的方法，而且容易陷入恐慌狀態。此時如果改變應對的態度，或許就可以培養出強大的抗壓力，但是，愈是一絲不苟的人就愈做不到這一點，因為他無法接受自己的改變，以至於無法自行找到出口，結果就沒有宣洩壓力的管道。

如果在找不到出口的情況下，又持續暴露於巨大的壓力底下，最後就會產生心理上的疾病。在沒有培養出抗壓力的情況下又生病，那實在是太不划算了。愈是不習慣這種事情的人，或者是正經八百的人，就愈需要慢慢一點一滴強化自己的抗壓力。（本文摘錄自《挫折力》第二章，天下雜誌出版）

書名：挫折力