過去的成功哲學，有99%都是從設定目標開始的。
你想要變成什麼模樣？想要賺多少錢？設定好這類目標之後，為了鼓舞士氣，把目標寫在紙上，貼在經常看得到的地方，再加上時時想像目標達成後的樣子，自然而然就能朝著目標靠近。
坊間的自我啟發書裡，幾乎都有提到這點，好像大家說好了似的。
但是，究竟有多少人真的利用這種做法達成了目標呢？恐怕不到5%吧。
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浪費「意志力」
把目標寫在紙上也不會成功，因為這種行為本身就在浪費「意志力」。
當我們要採取任何行動，都需要體力，但光是這樣還不夠。我相信有很多人即使保留了大量的體力，卻依然無法起身行動。
事實上，促使我們行動的燃料並非體力，而是「意志力」。意志力的能量槽如果裝滿的話，即使身體疲憊，人還是能把該做的事情做完。
然而意志力的庫存量有限，而且會因為思考或決策逐漸減少。因此，如果想要小心使用意志力，就必須盡量減少思考、決策的次數，用心過著節能生活。
從這個角度來看，把目標寫在紙上貼著，只不過是一種浪費意志力的行為罷了。你不過是把應該用來邁向成功的意志力，用在寫紙條貼著而已。
把目標寫在紙上貼著，既不是好事，也並非最好別做的事，請把它當作絕對不可以做的事。如果真的按照這種過時的訣竅，愈是認真的人愈會浪費意志力，反而距離成功愈來愈遠。
我完全不強調「把夢想或目標寫在紙上」、「寫下來提醒自己」這類的舉動。與其將意志力花在這種事情上，我更希望各位能夠用在其他更有意義的事情上。
雖然說這種話，好像在否定古今中外的自我啟發書，但其實我並不討厭自我啟發這門學問，甚至可以說是個自我啟發狂。打從學生時代初次接觸這個領域開始，我已經閱讀過幾百本相關書籍。
在我二十五歲創業之後，也曾私下與世界知名的自我啟發教練簽約，並持續思考：「怎麼做才能夠改變人生？該具備哪些要素才能夠獲得成果？」這十五年來，我花在自我啟發上的投資，總金額超過一億日圓。
在不斷遭遇失敗之後，我找到了「意志力法則」。
做越少決定，離成功越近
在思考哪些事要做、哪些不該做之前，我們必須先知道意志力在什麼時候會減少，並了解其機制。
我曾提過「換衣服時（意志力）又減少了一些⋯⋯」只讀到這句話，各位或許會以為是換衣服這項行動在浪費意志力，其實不然。
意志力是在思考或做決策的時候減少的。以換衣服為例，意志力不是因為從睡衣換成西裝這個舉動減少，而是因為煩惱「今天要穿哪一套西裝」而減少。
然而，並非每次做決策時意志力減少的量都一樣多；有些決策十分浪費意志力，有些則否。
首先，相對來說較不浪費意志力的是「等級1的決策」，也就是自主判斷的決策。
思考自己想做什麼並做出決定時，水不是從寶特瓶的破洞漏出來，而是自己打開瓶蓋倒出水，因此能夠控制水的用量。
同樣是打開瓶蓋用水，另一種則是屬於遭到他人強迫的「等級2的決策」。這種情況就會浪費較多的意志力。
舉例來說，自己主動想找房子搬家，跟房東對你說：「現在住的大樓要拆除，所以你必須搬走」而被迫找房子，顯然是後者消耗的意志力較多。再加上心中千頭萬緒，不滿也隨之而來。你或許很喜歡現在住的地方，而感到惋惜可惜，或打量著搬遷的事不知道能不能延後，思考與決策的次數自然也跟著增加。
但是，更浪費意志力的是日常生活中進行的「不自覺的決定」。
舉例來說，從睡衣換成西裝時，多數人都沒有自覺「這是我思考之後做出的決定」，亦即每個人都在不自覺時做出決定，浪費了意志力。這種「等級3的決策」，也就是水從寶特瓶的破洞大量流出的狀態。
為了防止因決策造成的意志力浪費，最重要的是要盡量減少決策的次數，尤其不做「等級3—不自覺的決定」。（本文摘錄自《你覺得重要的事，有9成都是屁》，今周刊出版）
書籍介紹
作者：井口晃
出版社：今周刊出版
出版日期：2017年9月
井口晃
東京出生，現居美國洛杉磯。國、高中時期曾經因為遭到霸凌而轉學五次。自認為「沒有存在的價值」，對人生感到絕望，因此二十歲時留學紐約，遠離家人、朋友等人際關係。為了改變人生，他學習自我啟發、心理學、高效率學，卻又經歷憂鬱症與自殺未遂，最後逃回日本。後來他勉強靠著自己的力量開辦英文講座，進而創業。
他發覺弄清楚「哪些事情別做」，讓精力集中於一處的重要性，而實際做了之後，也陸續在商業與投資方面獲得成功。他以講座講師及自我啟發教練身份擴大活躍的領域，近幾年不僅在日本，也在美國、臺灣、新加坡、南非等世界各地舉辦數千人規模的講座，自許為「全球頂尖擴音機」，在日本國內外受到莫大的矚目。
他每年在全球各地指導超過一萬名學員，同時也透過電子報、臉書等，將訊息傳送到超過十五萬人手中。
著作有《人生的九成逃避也可以》（SIBARU舍）、《找對導師，人生九成註定成功！》（KANKI出版）、《成功不是贏在起跑點，而是贏在找對方向！》（台灣東販）等，累計銷售突破二十萬冊。
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