在爾虞我詐的職場上，擁有一個知心好友實屬不易。每天一同吃飯、一同抱怨主管是許多工作者的小確幸。但若有一天，好友獲得升遷的機會，從一起工作的夥伴一躍而成上司，雖然內心為他感到高興，但又容易產生嫉妒、自怨自艾等負面情緒，甚至認為友誼一定會破裂。面對這樣的狀況，the muse專欄作家Kat Boogaard整理出3種最常見的負面情緒，並鼓勵職場工作者正視自己的心情，試著找出新的平衡點，避免陷入情緒的泥淖。
嫉妒心》「這個機會應該是我的！」
當好友獲得升遷，想當然耳會替他們感到開心，但無可避免的，心裡也會出現嫉妒感，尤其是當自己為了升遷做了不少準備，對方獲得職位又是自己極度渴望的，內心更容易感到不平衡。事實上，羨慕自己所沒有的乃人之常情，每個人或多或少都有這樣的情緒，不需要過度的逃避這樣的想法。
但另一方面，也不需要拿他人的進步折磨自己，世界上很多事情並非絕對，他人的升遷不代表自己的失敗。事實上，每個人都是獨立的個體，認真檢視自己的不足後，努力累積個人實力，待時機成熟時，自己的機會終將來臨。
自卑感》「我不太可能升遷了」
剛進入一家公司時，陌生的環境總讓人感到焦慮，若沒有特別的背景與靠山，人們容易和同期進入公司的夥伴成為好友，在陌生的環境中彼此互有照應。而同期的同事的內部經歷應相似，因此當主管選擇提拔的對象是好友而非自己時，可能導致自卑的情緒，心中不由自主地認為「公司比較看重別人的能力，這次升遷機會忽略我，未來有其他進修或是外派的機會同樣也輪不到我」，進而衍生出在公司「升遷無望」的結論。
但事實上，同事升遷這件事就某方面而言其實一個好消息，因為這代表公司擁有內部升遷的制度，每個人只要努力就有機會獲得提拔，未來具有一定發展空間，就職涯規劃而言確實是件好事，所以不必悲觀的認為自己的未來發展性。
恐懼感》「友誼終結」
俗話說：「換個位子就換個腦袋。」當職位產生變動，彼此在工作上變成上對下關係時，許多人擔心自己會因而喪失一個好朋友。坦白說，當好友成為自己的上司時，兩人無法再像過去一樣同進同出，一起抱怨主管的缺點、一起討論公司的八卦，關係一定會有所改變。但這不代表自己一定要翻臉不認人，和對方變成劍拔弩張的敵人。相反的，因為過去親密的關係，所以當好友成為自己的上司時，兩人對對方的認識較深，可以免去很多溝通上的障礙，也較不會出現適應的陣痛期，間接提升工作效率。
當好友成為主管，在公事上彼此仍可以尊重、專業的態度和對方溝通，保持良好的關係。同時仍要不斷累積個人的實力，讓自己成為一名可靠的下屬的同時也成為可敬的對手。
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