你一直在自責是不是自己錯，所以升遷不是你。你也一直自責是不是不夠好，所以男友離開了你。發生事情的第一時間總是先懷疑自己是不是做錯了什麼事，是不是自己不夠好所以不值得有好的結果。
自省後，要擬出行動方案
會自責通常是很會自我反省的人，也是自我期許較高的人，能夠自省當然是個優點，但是自省完後就要擬出行動方案，讓自己不要再犯才是積極的人生態度。若是可以盡力的，可以控制的，那就盡全力的去爭取去努力，如果盡了洪荒之力，結果還不盡人意，那就接受這個事實，不要再自責，否則只會耽誤自己前進的力量。
我小時候曾經在一次的演講比賽當中，進入了決賽卻忘了詞，結果眼看快要到手的前三名就飛了，對自己自責不已，卻從此拒絕再參加任何演講比賽，這是我對自己的懲罰，老師說破了嘴也沒有用，長大之後才覺得這樣實在非常蠢，這背後其實是害怕失敗，結果卻沒有機會再證明自己可以再起。
把能量放在前進的方向，才不枉犯錯
我創業之後，也曾經因為有些員工離職造成我內心很大的衝擊，剛開始覺得待他們不薄，他們為什麼要離我而去，心裡自責又懊惱，覺得一定哪裡做錯了才會有這樣的結果。後來經驗多了，自己也慢慢地釋懷了。原來每個人有自己生命的路要走，能在一起工作是機緣，有時候跟公司對他們的好壞沒有什麼關係，某個時間點他們也想離開去經歷更多的挑戰，有了歷練之後選擇再歸隊。開扇門讓好的員工可以再回來也是一種對自己的自信。
有一位朋友得了癌症，她一直處在自責的情緒當中，認為自己會得癌症是因為曾經背叛過先生，所以才會有如此報應。每天鬱卒不歡，得了憂鬱症，愧疚無法自拔，這種自責太深的傷害讓她病情更加嚴重，其實她也知道唯有從懊惱、悲傷以及自責的情緒當中走出來，才有機會好好的面對癌症並接受治療，但就是做不到。
太多的案例告訴我們沉浸在不原諒自己的情境中，自怨自艾，不斷鞭打自己反而是阻礙自己往前走的阻力。發生過了不可挽回的讓它過去，學習不自討苦吃，放過自己，把能量放在前進的方向，才不枉曾經犯過的錯。
自責可以，但不要停留太久，學習一下清理情緒，面對問題，找出繼續往前走的力量，證明自己的成長。
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原文出處
「世紀奧美公關－丁菱娟的部落格」授權轉載
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