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我們大腦的遺忘速度非常驚人，剛剛學過的東西，不到半個小時，你可能已經忘記一半。所以我們準備考試前臨時抱佛腳背的重點，有可能考完試後，真的忘得一乾二淨。那要怎麼讓想記住的東西，記得更長久呢？

其實就是一個我們常識裡都能想到的動作：「複習」。是的，就是不斷地複習，把那些很快就會忘記的短期記憶，慢慢變成很久才會忘記的長期記憶。不過，雖然這是常識，但仔細想想，我們很多時候其實「奢求」想要一次就記住，但反而效果不彰，因為我們沒有去使用那個最基本、最簡單的方法：「每隔一段時間複習一次」。

「複習」當然也有一些技巧，很多學習者根據心理學家赫爾曼·艾賓浩斯提出的「遺忘曲線」，來設計自己的複習頻率。「遺忘曲線」的實驗說，背誦、學習一個新東西後， 20 分鐘內會遺忘大半的內容，而一天之後，可能七成的內容都忘記了，所以需要再次複習來強化記憶。接著逐漸拉長複習的間隔，慢慢將其變成長期記憶。

我之前介紹過的「考生救星 Anki 教學：背單字與練習考古題的最佳軟體」，就是這類工具中最經典的軟體。

而昨天在友站小眾軟體中，看到他介紹「艾賓豪斯複習筆記 App 」，試用一下，也非常簡單易用，而且他以「筆記」的格式來設計，讓你可以在筆記裡輸入你想背誦的單字、知識、考古題，一邊讀書、一邊做筆記，然後「艾賓豪斯複習筆記 App 」就會把你的筆記加入間隔複習的自動排程。\「艾賓豪斯複習筆記 App 」目前有 iPhone App 可以免費下載，也有 Android App ，不過他的 Android 版似乎沒有在 Google Play 上架，而要利用碗豆夾等網站下載 APK 檔案。

打開「艾賓豪斯複習筆記 App 」，我們可以把他想像成就是一個「筆記本」。把你想要背誦、記憶的內容，利用下方［新增筆記］的按鈕，添加到複習筆記清單中，在筆記中可以插入圖文的內容。

接著，剛剛新增的一則複習筆記，會先放在［倒數計時］筆記分類中，這是什麼意思呢？這就是根據前面的遺忘曲線理論，認為人在學習後 30 分鐘，將會遺忘大量內容，開始需要複習，所以剛剛新增的筆記，就會倒數 30 分鐘之後，開始納入你的複習排程。

如果你漸漸的新增了大量的複習筆記，那麼主畫面上，會優先顯示「今天要複習」的筆記內容，其他筆記內容會隱藏起來，可以在下方的類別查看。

而你也可以進入筆記後，在右方的功能表，查看這則筆記的複習狀態。

「艾賓豪斯複習筆記 App 」會每天在主畫面上，秀出你今天需要複習的筆記，你可以一則一則打開來複習一遍，然後勾選他們，表示自己複習完了。

當完成今日複習進度後，會顯示一個「記憶測驗」的圖象，點擊後，會出現「閃卡」，讓你練習看看自己是否真的有記住今天複習的內容。如果記住了，會拉長下一次複習的時間間隔。如果沒記住，就會自動幫你縮短下次複習的間隔。

「艾賓豪斯複習筆記 App 」就是一個這麼簡單易用的複習筆記工具，他的優點就是簡單，讓我們就像做筆記一樣，把想要記住的內容加入筆記，然後他就會幫我們自動建立複習計畫，我們不用花時間煩惱怎麼設定複習時間。

相較之下，其實他們功能都比「艾賓豪斯複習筆記 App」強大，但是「艾賓豪斯複習筆記 App」也更加的簡單易用，更適合用來準備一次期末考，或是練習一個短期的知識學習。就看你更喜歡與更需要什麼樣的工具。

但是透過「艾賓豪斯複習筆記 App」的介紹，也讓我們「再次複習」跟遺忘曲線、間隔記憶有關的練習方法，不要忘記有這個基本而實用的技巧，可以幫助我們記住真正想要記住的東西。

「艾賓豪斯複習筆記 App」 Android App（碗豆夾）
「艾賓豪斯複習筆記 App」 iOS App

 

 

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