最近參加了一個工作坊，談的是如何從容的做自己，參加的學員都是因著從容這兩個字而來，當然更希望能關照到自己的內在。
這週的課程，老師要我們畫出自己的生命樹，要我們在自己的生命旅程中，找出自己重要的轉折點與記憶點，而這些在記憶中重要的片段，有沒有共通處，能不能找到自己生命的軸心。
阿姐畫著畫著看著自己的過往，那許多深藏記憶的片段，竟都是那個當兒無法選擇或不得不的情境或選項，爾後因著這些轉折，有了許多的生命片段與故事。 阿姐常說生活中有許多的選擇與取捨，每一次的選擇都會帶著我們往不同的路徑前進，這些路途的風景將拼織出每一個人的生命拼圖。
逆境與挫折，激發求生本能
阿姐回顧這段生命故事線，看著那許多個當下不如己意的片段，總會在後續生命故事線的另一個時段，有了美好的回應，或有能力與餘力去補足那段缺憾。 其實生活本就不是一路順暢，看你用怎樣的念頭去看待，逆境與挫折能激發戰鬥與求生的本能，你是要放棄這種能激起自己更多潛能的機會，還是選擇放棄。
選擇多在一念之間，而這一念就是當下之念，阿姐想著那許多的當下，總是在擦乾眼淚後，告訴自己"YES YOU CAN"帶著笑臉面對。於是那前念的種種已無關當下，只是努力的用當下的正念來面對未來的人生。
用當下的正念接受自己
上週在身上也發生與印證了這樣的信念與行動，工作坊的導師給了很棒的引導，導師說面對這段挫折，你在這件事情中的目的有沒有達到，如果你的心受了傷，你在意的是甚麼，是原本就不完美的自己，還是去在意他人加諸於你的責難。 於是阿姐坦然的接受自己的不完美，接受看到自己的缺乏，接受每一段成長與進步過程中的痛點與成就後的喜樂。 至於他人加諸於己的種種不適，也不過就是過去那個當下的一念，我們就用現在當下的正念接受自己。
這樣的生命故事線的回顧，除了時間久遠的片段，以及不到幾天的過往，都在前念的一念與當下的一念間穿梭而過。 挫折是人生必經之路，唯有誠實的面對自己，堅強面對自己激發出的生命潛能。 於是那一段段就像品了一茗好茶，在生命中醞釀出回甘~~~
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