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我們對於感興趣的人自然就會想接近，與對方談話。因此，只要觀察別人上前與自己談話的頻率，就能知道你的人氣指數了。
各位在職場上，或者與鄰居的來往、小孩學校的家長會，甚至是自己所屬的團體中，別人上前與自己談話的頻率如何呢？

假如經常有許多人與你攀談，表示你在團體裡屬於人氣較旺的一方。相反地，如果前來攀談的人寥寥無幾，很遺憾地你的人氣指數並不是太高。

對於喜歡的人，我們自然就會想與對方進一步接觸。因此，假如對方不想與你互動，表示他並未對你產生太大的好感。「我並不是討厭你喔！」在職場聽到女生這麼說，而對方也從來未曾主動與你談話，表示她並不怎麼喜歡你。

有一位集體心理治療先驅「雅各布‧莫雷諾」（Jacob L. Moreno），他曾經提出一個「社會測量法」（Sociometry），這個測驗被廣泛用於學校班級或組織想檢測人氣指數時。測驗項目包括了「想跟誰說話？」、「想和誰成為朋友？」等問題。

向所有人投以同樣的問題，從大家的回答得知「眾人最想談話的對象」及「最想和他當朋友的人」，就能知道誰是班上或組織裡的人氣王，同時也可從這個測驗了解哪個人是核心人物。問問自己：「別人主動與你攀談的頻率有多高？」就能推斷出你的人氣指數高低，透過此種自問自答的方式便可略知一二，不須特別對別人進行「社會測量法」。

透過這個方法也可知道自己的魅力與性感指數，比方說在三對三的聯誼活動，只要觀察異性對自己的攀談積極度便可了解—最多異性上前攀談的人，表示他（她）的魅力與性感指數最高，相反情況的人則指數較低。

對學生來說，找老師商量事情之前，對老師必定有著一定的信任感。「反正去找老師也沒用，老師也不會給我答案的」抱持如此想法的學生是無法提起勇氣找老師商量的。

也就是說，以老師的立場來看，有多少位學生會前來找自己商量事情，就是最好的「信任度指標」。越能獲得學生信賴的老師，前來尋求幫助的學生也自然較多。

在職場上亦相同，深受部屬信任的主管，部屬會經常向他求助或商量事情。當部屬極少與自己商量時，絕對不可以自以為「一切都很順利」，都是因為部屬不信任主管，都找別人商量罷了，不代表他毫無煩惱事。

部屬會主動尋求能接納自己想法之人，即使是其他部門的人也無妨。原本應該與直屬上司商量的內容，因為與上司的信任關係不足而無法開口求助。

美國北卡羅萊納州立大學（North Carolina State University）大衛‧霍夫曼（Hofmann, D. A.）請一四六名護士回想「找別人商量事情的經驗」，根據這些經驗做了分析。

結果十分清楚，護士皆是求助他們十分信任的人。比方說，護士們工作上有不懂的事情時，通常會捨棄「專業的高知識份子」，選擇「信任的人」做為自己的求助對象。即使再優秀的人，在缺乏信任關係之下，護士們也不會前去求助。

我們不會想聽討厭的人說話，這是理所當然的事，所以也不會想去找一個自己不喜歡的人提供意見。

遇到困難時，我們一定會想找能夠信任的人說說話，即使對方知識與經驗稍嫌不足也沒關係。

當我們身體不舒服時，應該找醫生治療。然而，有些人卻求助於宗教人士或占卜師，事實上這種人還真不少。這是因為有些人認為「醫生不會設身處地為自己著想」，彼此之間毫無信任基礎。因此即使對方完全沒有醫學知識，但人們還是會希望找一個能夠與自己對談的人給予意見或協助。

各位讀者，你是多少人的心靈導師呢？假如你是一個朋友或新手們常找的心靈導師，或許會感到有些麻煩，但你應該感謝這一切，因為表示在大家眼中你是一個值得信賴的人。（本文摘錄自《看穿內心情緒的行為暗示心理學》第三章，方言文化）