SmartM 人才培訓網

就好比同一張臉分別從正面和側邊看，呈現的樣貌也不盡相同；這是由於人的臉部構造立體且複雜，同時兼具明亮處與陰影，也就會以各種角度呈現截然不同的模樣。不妨想想，其實人的性格也是如此，同樣擁有立體有致、形形色色的輪廓，你就會發現，觀看同一件事物的角度變得更多樣化了。

前面有提到，我的人生有大半時間都被「退縮的個性」所影響，因此總是盡全力來掩飾自己真實的性格，不想讓他人察覺。有時，只想單獨靜一靜，一被找去聚餐喝酒，還是無法推託，只能呆坐在那，不斷想著「好想回家」、一邊忙著應付現場的熙熙攘攘。老實說，勉為其難出席真的非常痛苦，更遑論有什麼樂趣。但當時的我，只怕給人「陰沉又難相處」的形象（我以前都這麼認為），不敢拒絕別人、擺臉色給人看，總是壓抑自己的本性，勉強擠出笑容迎合別人─「我這種個性不想辦法改掉就會被人當笨蛋，否則我真的不知道日子該怎麼過下去。」從小到大我一直都這麼認為。

到底為什麼會有這種想法呢？現在回想起來，大概和當時所受的學校教育脫不了關係。小學時，每次通知單上都會被老師寫上同樣一句話：「要再多積極一點！」即使升上高年級、換了班導師，仍沒有一次例外。我也希望自己能更加油一些，但向來都以自己的方式在努力，最後還是沒有任何進展，怎麼做都不對，不知不覺間越來越消極喪志─「都被老師這麼說了，還做不到……，我真的沒救！」、「其他同學都能自然而然開口，就我辦不到，真想挖個洞鑽進去……，既然做不到，就只好把缺點藏起來免得被發現。」結果就變成這副德性了；我當然也明白，老師是為了我好才這麼說。不過，這反而讓我畫地自限，逼得我越來越內縮；那時候的「從眾教育」教我們學會服從、讓我們害怕與眾不同，太突出反倒變得不完美。你不能特立獨行，也不允許低於標準。讓我長久都無法正向看待自己的原因，也許就出在這裡。

如果你的成長經歷也和我相似，那麼要看清自己的本質也許並不容易；至今仍不敢正視自己的性格，這種心情我很懂，能解決這項難題的也只有你自己，只要問題沒解決，你的心就無法獲得真正的自在與舒坦，這會讓你心裡莫名的不快與疙瘩，而永遠無法消除，你也是為了替自己的問題找出解決辦法，才會打開這本書、翻到這一頁的，對吧？

透過上述第一個步驟，坦然面對「真實的自己」並擁有正確觀念是非常重要的。「我擁有內斂型才有的某些特質」只要明白這一點，第一關就算通過了，是不是很簡單？一直以來不願面對的「真正的自己」，如果透過上述步驟，還是忍不住覺得「我的個性果然無藥可救」那也無妨，這也正是最純粹、最真實的你。其實，只要能理解哪些事情讓自己感到排斥、棘手，並知道自己弱點何在，看待事物的觀點就會不一樣。

像我以前在面對不想去的邀約，總會勸自己「忍一下就過」，現在我會改變想法，和自己說「也許還有其他辦法，可以不用勉強自己。」這看似微不足道的想法，卻能徹底改寫我的人生，只要知道讓自己畏懼的癥結在哪？就能更坦然面對。從今以後再也不用硬著頭皮處理事情來「為難自己」！

沒錯，往後當你遇到不想面對的事情時，可以有更多不同的選項和做法，不知不覺間，你也會發現自己正在慢慢改變─「從小我就不愛講話。」、「我個性很細心。」、「我的優柔寡斷可能就是來自這種謹慎的個性。」這樣想就很OK！恭喜你順利過關了。只要捫心自問就夠了，並不會太難（可能會有點掙扎或猶豫）。接下來我們就要進入下一個步驟，喜歡「不完美的自己」。為此，我們需要有其他人當範本參考，也就是去了解自己的「與眾不同」；通過了這個階段，自卑感會減緩很多（最終能完全擺脫這些負面的想法），並活得更從容自在。事不宜遲，讓我們一起邁向步驟二吧！（本文摘錄自《放不開，想太多，這樣的你也可以很好》第二章，方言文化）