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我喜歡創作，創作使人快樂。50後要保持一定的動能和成就感，就要想個項目創作，尤其是動手做的創作。創作什麼不重要，重要的是要保有那種好奇心和動力。50歲之後的創作可以很輕鬆，很隨意，並不見得一定要為展覽或成為大師，也不見得要有什麼目的。主要是在生活中找一些小小樂趣，讓自己的腦袋活化，保有好奇心、想像力及動手的樂趣，有延緩老化的作用。

像我喜歡寫作和油畫，當我動手去寫、去畫的時候，它讓我專注，讓我安定，同時在創作的過程當中就會產生快樂的多巴胺，這就是一種好的休閒。寫作的時候我會一直不斷整理我的思緒，讓思緒隨著鍵盤落下來。畫畫的時候我整個人進到那個畫面，抓住我的注意力幾個小時也不覺得累。以前以為只有休息、旅遊、睡覺才能使人放輕鬆，後來才發現當心頭有事，頭腦不休息的時候，反而更焦慮。後來才體會到當我在創作時，反而頭腦是專注的，整個人是安定的，是快樂的，是心無旁鶩的，才明白這是真正的放鬆。

然而這些都只是從小時候的興趣去尋找，然後再度拾起練習而已，就發現心境不同了，學習的樂趣也不同。以前是為了課業，比賽或是才藝而學習，現在是為了樂趣而學習，自然沒有負擔，也透過創作真正享受了獨處的樂趣。創作不但使人安定，也使人有幸福感，因為創作的時候燃燒熱情，讓我們的精神集中，腦中的血清素增加，自然產生快樂感。

我之前因為工作是屬於「老外族」——老是吃外面。最近才發現了烹飪的樂趣，從現有的食材當中去做任何的組合與搭配，再配上自己一點點的巧思擺盤，讓烹飪擁有視覺與味覺的饗宴，覺得真是一種享受的創作。雖然自己還是處於初段班，但是任由自己點子實現就特別有成就感，更何況可以與家人分享，開心無比。

當我與他人談到創作的主題時，我就發現有兩種不同的人。一種人是先否定自己，看輕自己，告訴我他不會，或是他學不來，於是試都不想試，當然就沒有去發掘自己可能的潛力，創作的樂趣自然跟他無緣。相反的另外一種人永遠充滿好奇心，只要時間許可都想嘗試，於是東試試西試試的結果，竟然也試出了一番風景，人生變得多采多姿，越來越有活力。他們明白創作好壞是一回事，開始動手人生就大不同。

50以後自由多了一些，沒有任何功利的目的，創作變得非常的單純。有時間我就創作，我發現創作能治癒我的焦慮和壓力，在創作的過程當中得到抒發，得到放鬆，更啟動我的想像力，讓我覺得活著是一件美好的事，甚至連每天安排隔天的行程表，我都認為是一種創作，當你可以隨意去企劃明天的生活，你也在創作自己的人生。試想著安排朋友們聚餐活動，也是從無到有的過程。這中間從選餐廳，安排菜餚，聯絡溝通，最後呈現結果如我們所想，這也是創作。

所以我不但鼓勵創作，還鼓吹創作，我鼓勵那種動手做，會讓自己快樂的事情。就算一開始是模仿也好，動手就有作品，有作品就有成就感，有屬於自己獨一無二的經驗，心充滿了活力，怎麼會老呢？

 

 

「世紀奧美公關－丁菱娟的部落格」授權轉載