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去年底做了全身健康檢查，後來到診所拿體檢報告，和營養師討論調整飲食的方向，突然發覺這道理其實與知識學習是相同的。

過度加工、精緻化的食品，往往賣相佳、口感好，吃下去的當下也有大大的滿足感，但對於我們的身體而言，並沒有太多的好處；甚至會造成上癮，攝取過多反而會造成負擔，弊大於利。

加工後的知識也是如此，獲得的當下會感覺收穫滿滿，甚至有些人會上癮，渴望更多的乾貨、更多的課程進修，對於生活或工作上的問題解決不但沒有效益上的提升，反而造成身體的負擔，失去思考的能力；這是精緻知識的上癮症。

現在是網路時代，每天都有數以萬計的資訊被放上網路，只要一個新聞事件發生，不用半天，網路上就有熱心的鄉民整理出摘要、懶人包，不須花費太多力氣，就可以享用這些資訊，太方便了，不是嗎？

「豐富」但不夠「完整」，更沒有自己的「見解」，是現在許多簡報的通病。因為網路搜尋的功能不斷的進步，造就了速食簡報的盛行，而看簡報的人未必在網路上看過這些資訊，或許會認為這就是你做的，也就不以為意；時間一久，我們缺少了消化資料的能力。

「反正網路都有嘛，搜尋一下很快就有別人整理好的資料…」當你這麼想的時候，就已經陷入資料收集的「盲點」了。

資料的收集、解讀，會因為目的不同、時間不同以及立場不同，出現完全不一樣的結果。當我們在進行完資料收集，進一步解讀資料時，最好用三種觀點來檢視看看。

這三種觀點就是：我的觀點、他人的觀點，以及世界的觀點。

像是 Facebook、微博、PTT 等大型社群網路或是論壇，不難找到別人對於資訊的看法與見解，這是「他人的觀點」；透過 Google 或其他搜尋引擎所找到的資料，則是屬於「世界的觀點」，當然這裡有時需要國內外的資料作輔助，以避免單一來源容易造成「一言堂」的偏頗言論，尤其是有關社會或是政治議題時，特別要注意。最後是「我的觀點」，透過長期持之以恆的資料收集、資料消化並內化成自己的東西。

當你在準備資料時，若能以這三種觀點去檢視整理出來的資訊，自然就會較為客觀以及全面。

營養師告訴我，運動、心態和飲食控制，才是維持健康的不二法門；我想學習這件事也是如此，思考、心態和閱讀選擇，減少精緻知識的攝取，強化自我思考的能力，或許是比較健康的學習方式。

 

 

 

 

Kevin 劉奕酉授權轉載