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開始閱讀前，我們總愛先問問自己「為什麼要讀？」絕對不是為了考試，而是訓練我們的的思考模式、擴增我們的「思維模式」，聽起來好抽象？簡單來說，就是把自己思辨能力訓練誠一個「萬能瑞士刀」！在面臨一連串問題，並解決問題的無限循環下，我們能有多樣、多角化的思維模式。

【職場效率遇瓶頸？】

效率低、沒天賦、做不來，經常這樣懷疑自己能力嗎？但是天賦是可以訓練、效率是可以複製的，停下責備自己、「放下可是，才能成事」，從四本書開始訓練你我的職場效率，從認識自己是哪類職場類型再對症下藥，讓職場力level up!

1.【高績效心智】

【究竟專注到癡迷的工作模式，對工作表現的影響有多大？你是哪類工作者？】

你屬於哪一型？我承認我屬於「事多，壓力破表型」。我經常承擔太多工作，然後顧此失彼，把自己搞得焦頭爛額。但這一章的發現改變了我。我開始更常對別人的臨時要求，或是會讓我分心的事物說「不」，每天提醒自己把精力與注意力放在少數幾件最重要的事情上，過心神專注的高績效生活。〔延伸閱讀》４類職場人，績效大不同〕

2.【讓自己快速進化的PDCA筆記術】

讓PDCA轉動的重點在於藉由數值、文字和記錄，透過讓整體圖像變得像一幅畫般的「視覺化」形式，讓循環的運作變得容易理解。

「PDCA正順利轉動呢」「開始改善了」

這些狀況都能透過雙眼看見清楚理解。這就是讓PDCA轉動的第一個原則。如果能將PDCA一連串的流程像一幅畫一樣記錄下來，加以視覺化，就不會感到迷惘，也能簡單著手進行計畫、執行、檢核；之後，要思考怎麼改善時，也會變得更「簡單」。〔延伸閱讀》成功的人，不只「知道」更要「不斷轉動」PDCA持續成長〕

3.【請停止無效努力！】

【「發現天賦」不是一件容易的事情，原因在於天賦是隱性的，要經過刻意練習才能轉化為能力，如果沒機會刻意練習就無法凸顯出來。】

艾瑞克森教授提出「刻意練習」這個概念的定義是：為了掌握某種能力，有意識地付出努力，投入某項活動中。只有有意識的重複，才會引發大腦神經的變化。隨著時間的推移，最終大腦不再對這項活動感到不適，成為一種無意識的能力。研究表明，練習的「質」比練習的「量」重要很多，因此，正確的刻意練習方法必須符合4大要求.....〔延伸閱讀》３方法，為自己找到並強化可以刻意練習的「天賦〕

4.【史丹佛大學心理學講義，人生順利的簡單法則】

【當我需要腦力激盪、策畫新授課內容或初稿草稿時，都會從趴在地板上開始。你是如何思考呢？】

運用「體現認知」後，無論在何種情況下都能幫助自己切換到提升效率的心態中。在文章一開始，我提及的大學時代經驗就是一例，大家可以照著試試看。專注力、精力、協調性和創造力等，不管你的「理想心態」是什麼，只要你知道自己有「特定工作模式」可幫助自己進入那個狀態，就試著回想過去曾進入該心態的經驗。然後，判斷一下自己是否能重現記憶中的那個狀態。研究指出，除了姿勢外，其他因素也能成為切換關鍵，像是氣味跟聲音都會是進入高效率狀態的開關，讓我們的表現得以更傑出。有時即使我們無法完整重現過去的經驗，但光是回想起這個經驗就足以幫助我們切換心態。〔延伸閱讀》提升效率，從改變姿勢開始〕

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