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來賓總是能給予深思過後、極為私人的獨特回答。

這個問題的答案，則是花了我一輩子時間才學會的課題。

我成年後，大多時候都在為體重煩惱。如今我明白，這段期間我在這方面一直欺騙自己。我討厭欺騙，而欺騙自己又是最糟糕的。

我想我內心深處明白自己利用食物來壓抑感情。只要有一絲不安、煩躁可能導致衝突，拒絕或任何人不開心，我就會吃東西。在「歐普拉秀」和「心靈週日」等節目中和許多來賓暢談後，我明白自己的情緒化飲食，是由於童年時期表達自我情緒而遭懲罰所造成。經歷幾次「打屁股」（我小時候的說法）之後，我很快學會壓抑自己的情緒。即使當時年僅六歲，我已明白我的情緒不會受到正視。

所以雖然知道造成自己體重問題的根本原因，但直到最近，我才明白該如何改正這些問題。身為靈性追尋者，我明白這個過程要你不僅接受自己生命中所有完整和美好的事物，也要持續檢視在自己精心製作的表面下深埋已久的傷痛。

這就是我所謂的「將傷痛轉化為智慧」。結果，我在面對自己的體重問題時，必須聽從自己的建議。雖然原諒過去傷害我的那些人讓我覺得自由，但我花了好幾年（以及在「心靈週日」上的許多對談）才明白，我一直以來的體重過重問題下，隱藏著另一個懸而未決的問題。

現在我明白，雖然我的職業具有某種力量，但我童年時期的施虐者仍用其他形式偽裝，持續出現在我的生命中。這個人可能穿了裙子，或穿了件不同的褲子，但仍舊是同樣的關係態勢。我讓那些施虐者越界，而非與他們正面對質。我童年遭受身體虐待與性虐待的經歷讓我受到制約，在遇到蠻橫或不舒服的情況下保持沉默。我用食物壓下那些感受。

多年後，我成為全球知名人物，卻發現我在父親房子裡，與其中一名曾猥褻過我的男人在一起。當時我無法完全認清情況，但我在廚房裡為他煎蛋。他說他喜歡兩面都煎、蛋黃微熟。我心想：「天哪，我站在這裡為這個男人煎蛋，但我甚至不知道自己為什麼會在這裡。」(本文摘錄自《生命不斷對你訴說的是……：歐普拉覺醒的勇氣》天下文化出版）