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「這裡再改一下就完美了⋯⋯」工作的截止日期就在眼前，可是夥伴捨不得放手！這時，你或許遇到了完美主義者。過去曾與完美主義者一起完成任務嗎？那你可能曾經體驗過與完美主義者一起工作的疲憊感。他們要求完美的作為可能會為帶給你偌大的壓力，也可能會執著於細節上忽略了大局，因而導致衝突和錯過期限。

如何能更有效率地與他們合作呢？Alice Boyes是位臨床心理學家也是作家，他提供了3個應對完美主義者的方法，透過「建立信任感、專注大局、篩選要求」與完美主義者合作。

完美主義者分成「要求自己」、「要求他人」，要求自己者會為自己設下高標準，容易拖延自己或是團隊中的進度，例如，工作夥伴中有位成員會因為要達到最完美而遲遲不交出自己的部分，使團隊必須等待他。而另外一種是「要求他人」型，這種類型的完美主義者容易帶給別人巨大的壓力，嚴以待人。

不論是哪種完美主義者，可能都會提出一些不合理的小細節要求。對於「要求他人」的完美主義者，可能會不時提出對你的規範，要求你達成，例如一位完美主義的主管可能會對部屬有同樣的要求，搞得辦公室中的大家壓力很大。完美主義者的夥伴也可能會不信任你而擅自「加強」你的成品？這時，你該適時的拒絕他的要求，讓他知道你的感受，而不是無止境地接受。

完美主義的主管或是同事可能會不停的產生焦慮。有些半小時就傳一封信，詢問各種細節，有些可能是抒發自己的焦慮。這時，應該要自己定下回應頻率，而非「秒讀秒回」，你可以三小時回一次他的訊息，或是統整他的數封信件後，統一以一封信回答。

最重要的一點是，他焦慮時，你絕對不能和他一樣有相同的頻率，若你以同樣的頻率回應，那可能會造成他更嚴重的焦慮感。

完美主義者不聽你的建議嗎？完美主義者常常會被覺得要求很高，很挑惕、不好相處，設置有時候會因此而錯過了死線。然而，他們的防備性相對的也比一般人更高，因此，給予完美主義者建議之前，記得先與他們熟悉、卸下他們的心防，而不是直接以嚴厲的回應。
完美主義者自己也會讓自己極為痛苦，因為在別人不以為意的小事之上，發生於他的眼裡看都是代表著失敗與不完美，一定會想盡辦法來把它改正過來，因此也會花費比一般人還更多寶貴的時間與心力。

總結臨床心理學家、作家Alice Boyes以上提供3個與完美主義者相處之道，「突破心防再與完美主義者建議」、「對於完美主義的焦慮感，不以相同的頻率回應」、「對於過高的要求，適時地拒絕而非一味接受」。