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工作效率

  • 睡太少,周末補回來就好?關於睡眠的7個迷思

    你一定知道,當我們提及「健康」、「生產力」、「動力」這些字眼,睡眠都是其中不可或缺的關鍵因素。充足、品質良好的睡眠對我們的身心都是至關重要,但是你對它真的足夠了解嗎?SleeptoLiveInstitute的主任,RobertOexman整理了七項常見的迷思。他表示,許多人都對睡眠有著誤解,因此無法善加利用,反而對身體造成不必要...
    知識家
    2017-02-26
  • 快速融入新公司,從觀察A+員工做事開始

    當新人加入公司時,主管評量個人能力的面向通常包含與團隊的融合度、溝通力、生產力。每家公司對於生產力多寡的定義可能不盡相同,但都會有一些基本的原則和方向。美國時間管理專家ShirleyFineLee曾說過:「靠著閱讀我們可以得到10%的知識、聆聽可以得到20%、觀察可以得到30%、把概念說出來可以得到70%,而身體力行則是可以得到...
    SmartM/楊芷盈
    2017-02-08
  • 時間、空間和思維!高效率的人生,來自這3面向

    生產力關乎人們的工作效率,想要提升自己的生產力,可以注意三個面向:時間、空間和思維模式。網路公司Harmon.ie的產品策略副總經理DavidLavenda針對這三個面向提出了不同改善工作效率的作法,提升自己的生產力,就從日常做起。一、時間許多人都有拖延症,又習慣同時做許多件事情,也因此管理自己的時間成為一項難題。在時間面向中,...
    SmartM/王聖安
    2017-01-23
  • 史丹佛大學研究:一心多用,長遠對大腦有傷害

    有些人做事情的時候會嘗試一心多用,讓自己可以在同樣的時間內,做完很多件不一樣的事情,認為這樣就可以省下許多時間。可是大部分的時候,我們會發現一心多用帶來的通常不會是節省時間,而更低的做事效率。史丹佛大學研究顯示,一心多用不只會效率低,還會對大腦帶來長遠的傷害。而TalentSmart的主席TravisBradberry在Link...
    知識家
    2017-01-16
  • 心累了嗎?5個簡單小方法,重新找回工作動力

    21世紀的生活步調越來越快,隨著比拚速度的時代來臨,效率在工作上產生的壓力也普遍較高,每個人每天都在找尋各種方法試圖提升工作效率,大部分人用咖啡來作為每日醒腦必備,表格、待辦事項整理術也都是提升工作效率的好方法,這些方式可以幫助我們短時間內提升效率,但若沒有一顆對工作時常保有動力的心,帶來的成效依然不足以達到我們對自己的最高期許...
    SmartM/杜宜芳
    2016-12-06
  • 改變自己,從「微決心」做起

    微決心必須是有把握能做到並持之以恆的誓願,是一個不會找藉口半途而廢的決心。為絕對達成,決心必須有限度。決心不論去何處都要步行、決心永遠不再吃甜食、決心不再線上購物,這些都不是有限度的決心。別再妄想明天之前能改變一切,改而聚焦於一個非常合理、有把握能持之以恆的決心。微決心應該鎖定一個有限度、夠合理,且能強迫自己堅持下去的行為改變,...
    我讀WEDO
    2016-12-06
  • 杜絕「拖延」,關鍵在讓大腦建立新習慣

    坐在電腦前面,不自覺打開Facebook開始瀏覽朋友動態,滑一下Instagram、看一下現實動態,明明待辦事項還有很多,卻老是提不起勁開始,該怎麼辦?相信每個人都有這樣的經驗,逃避做正事,把事情拖到最後一刻才利用愧疚學習法或是做事法,才讓效率暴衝,有沒有想過這些崩潰的夜晚其實可以不發生?拖延其實不只是時間管理問題,而是對於事情...
    SmartM/白晨佑
    2016-12-02
  • 時間有沒有用在對的事情上?這張圖畫一下就知道

    公司總是希望聘請的員工「超乎所值」,一人薪水處理三人的業務。想必每位職場工作者都有這樣的經驗,一進公司先收發信件,緊接著處理當天進度,這時主管臨時丟出了一個急件,同時還有小組專案的進度和本身業務要追⋯⋯,對於剛進職職場的工作者,全然是每天在公司的寫照。這些工作的「撞車」常是工作者無法專心把一件事做好的原因,此時如果選擇埋頭苦幹,...
    SmartM/白晨佑
    2016-11-30
  • 蘋果庫克也這樣開始一天》華爾街日報:最有生產力的時段是清晨4點鐘

    線上諮詢輔導LeadershipfromtheCore創辦人MarcelSchwantes分享,近期興起了「早起有助於提升效率」的趨勢,許多成功人士或是領導者都在我們還沈浸在被窩的溫暖時,早已起身開始他們新的一天。《華爾街日報》調查指出,凌晨4點會是一天之中最有效率的時段,原因包括:.日出之前,分心的事務最少(沒有孩子打擾)。....
    SmartM/吳品萱
    2016-09-30
  • 太常抱怨,會傷大腦、容易中風!2大方法,把抱怨變正面

    職場上煩心的事情太多,有時為了尋求理解或是喘口氣,難免和同事、家人抒發、抱怨。我們都知道抱怨,可能帶來負面影響,但事實上還會對大腦帶來傷害。人類的大腦講求效率,因此如果我們一再重複某件事情,大腦會簡化這個動作所需要的流程,讓我們在做這個動作時更快速,甚至不自覺地下意識去做。負面的生理影響,有害大腦學習、記憶根據史丹佛大學的研究,...
    SmartM/王聖安
    2016-09-30