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  • [習慣力-3] 如何讓養成習慣不會變成壓力?四個關鍵字思考

    昨天寫完「如果現在才要規劃一個寒假計畫?還不遲!我會用這六步驟設計」一文,有讀者讀完後,傳了訊息給我,提到她最近在養成習慣、建立生活目標的過程中,有些壓力與負面思考。要養成習慣,需要先建立目標,選擇自己的價值,這本身似乎已經不是一件容易的事。加上執行的過程中,一定會遇到很多阻礙,可能做不到,可能做不滿,這些「挫折」,都是很容易累...
    EsorHuang(異塵行者)
    2019-09-10
  • 人還在公司,主管「霸氣」幫打卡下班!打工族職場甘苦百百種,黑不完的鳥事才是工作真諦

    畢業季剛過,許多畢業生準備踏進職場,成為社會新鮮人;還在念書的學生,也趁著暑期開始打工,體驗脫離舒適圈的生活。但初入職場的菜鳥,總是容易把自己搞得烏煙瘴氣,舉凡被老鳥電、被客人罵、超時加班、職場勾心鬥角……慘痛經歷不可勝數;筆者整理過去打工時讓人哭笑不得的事,快來看看你被說中了那些吧!端盤子端到手軟手...
    風傳媒/許書宇
    2019-09-09
  • 杜書伍:人才永遠不夠!只是你是不是人才?

    作者:杜書伍(聯強國際集團總裁兼執行長)有些人經常會抱怨自己懷才不遇,認為公司不給發展機會!因而衍生出離職、轉換環境的想法,或持續心懷不滿的一面工作一面抱怨。這種情境論點的基礎在「才」,要先評定「才」的水平,再看現況是否「適才適所」。只有「才大於所」,才會有大材小用、懷才不遇的情況。在市場競爭激烈的前提下,企業必須要有更多更好的...
    聯強國際集團總裁兼執行長/杜書伍
    2019-09-09
  • 新書搶先看》人生減壓的思緒清理術:清理造成負擔的雜亂思緒,找到真正屬於自己的核心價值和目標

    心智雜亂的四大成因撇除無關緊要的事物。瑣事應該要一天比一天少,而非越來越多。──李小龍介紹各種消除負面思緒的練習前,得先了解這些思緒為何存在。因此,在這個章節中,我們會探討心智紊亂的四大成因。成因一:日常壓力許多人被生活壓得喘不過氣,主要是壓力過多所致。資訊過量、雜物過多,而且被迫不斷在各項物質與資訊中做選擇,這些現象都對我們構...
    史蒂夫‧史考特,貝瑞‧達文波特
    2019-09-08
  • 新書搶先看》別用嘴上的佛系,掩飾你內心的焦慮

    內心戲太多,難怪你活得這麼累朋友H昨晚發來消息:「我和他過不下去了。」事實上,她在這段戀情裡已經掙扎3年了,劇情堪比八點檔倫理大劇,所有戲碼都輪番上演。不分開的理由只一條,「我倆都見過家長了,如果分手,別人怎麼看我?」我嘆口氣,今天她這波訴苦,無非是新一輪的吐槽、委屈和發誓。很快的,她和她的男友又會拾起一地雞毛(按:生活瑣事),...
    朱清
    2019-09-07
  • 發自內心,就無需自律:從自律、自然到自願

    不少文章會告訴你要自律,但你可能覺得很難做到。為什麼?因為不是你自願的,當然覺得痛苦。我想告訴你的是,自律只是初期的方式,如果一件事長期都要告訴自己要自律、要自律,其實效果會很差,甚至會導致心理與生理上的問題。為什麼?因為你的大腦、身體在抗拒、在拒絕你的勉強。如果你是發自內心的想做這件事,根本就沒有自律的必要性,因為&helli...
    劉奕酉
    2019-09-06
  • 常討拍卻不做任何改變,承認吧,你只是在享受抱怨

    文/戈登.李文斯頓;譯/吳宜蓁人們常常會把想法、願望和意圖,跟實際的改變搞混。懺悔自白對靈魂或許有益,但除非我們同時改變行為,否則一切只是空口說白話。當我們提到失去自由,很少會想到是自己替人生設下了許多限制。所有害怕嘗試的一切,所有沒有實現的夢想,都局限了自己現在以及未來可能的模樣。是什麼,阻止了我們去做那些可能讓自己開心的事?...
    Readmoo閱讀最前線
    2019-09-06
  • 現在,就是未來!

    7月20日,簡報小聚第48場「肆曾相識」舉辦於西門紅樓,邀請到「牽猴⼦整合行銷總監王師」擔任ProSpeaker,談談「電影,正在重新定義中」的千變萬化。王師從15年前便投身電影產業,從電影的行銷宣傳、公關發行到版權交易都是他熟稔的專業。而隨著網際網路的興起,電影產業有了天翻地覆的變化。在王師的分享中,他舉出許多實例,像是201...
    BFA簡報
    2019-09-05
  • 2019台灣MBA高峰論壇》後MBA時代的職涯挑戰,Chicago Booth MBA Sean:韌性和自覺,讓我走過每一個難關!

    每年的台灣MBA高峰論壇,是許多亞洲學生引頸期盼的重要活動。今年論壇更不一樣,除了參與的學校數量創下新高,來自美國、歐洲、亞洲等超過10間以上的頂尖商學院共襄盛舉,我們還請到論壇創辦人、現任全球醫美生技龍頭-Allergan愛力根台灣、香港董事總經理SeanLin林尚威擔任主講嘉賓,跟台下超過500人聊聊MBA畢業後的職涯。(推...
    Sabina
    2019-09-05
  • 很重要!上司與下屬溝通不良的根本原因

    職場上不時會出現溝通問題。「不敢在這種時機開口」、「無法把想說的話表達清楚」、「對方誤解了你的意思」……為了人際關係嘗盡苦頭的人,想必不在少數。女性聯繫左右腦的「腦梁」較粗,所以較擅長以語言表達情感。男性的腦梁則較細,因此不擅長用語言表達自己的情緒。部分男性上司不以話語明確表達情緒,卻表現在態度上,這...
    yes123/玉川真里
    2019-09-04