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[習慣力-3] 如何讓養成習慣不會變成壓力？四個關鍵字思考
昨天寫完「如果現在才要規劃一個寒假計畫？還不遲！我會用這六步驟設計」一文，有讀者讀完後，傳了訊息給我，提到她最近在養成習慣、建立生活目標的過程中，有些壓力與負面思考。要養成習慣，需要先建立目標，選擇自己的價值，這本身似乎已經不是一件容易的事。加上執行的過程中，一定會遇到很多阻礙，可能做不到，可能做不滿，這些「挫折」，都是很容易累...EsorHuang（異塵行者）2019-09-10
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人還在公司，主管「霸氣」幫打卡下班！打工族職場甘苦百百種，黑不完的鳥事才是工作真諦
畢業季剛過，許多畢業生準備踏進職場，成為社會新鮮人；還在念書的學生，也趁著暑期開始打工，體驗脫離舒適圈的生活。但初入職場的菜鳥，總是容易把自己搞得烏煙瘴氣，舉凡被老鳥電、被客人罵、超時加班、職場勾心鬥角……慘痛經歷不可勝數；筆者整理過去打工時讓人哭笑不得的事，快來看看你被說中了那些吧！端盤子端到手軟手...風傳媒/許書宇2019-09-09
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杜書伍：人才永遠不夠！只是你是不是人才？
作者：杜書伍(聯強國際集團總裁兼執行長)有些人經常會抱怨自己懷才不遇，認為公司不給發展機會！因而衍生出離職、轉換環境的想法，或持續心懷不滿的一面工作一面抱怨。這種情境論點的基礎在「才」，要先評定「才」的水平，再看現況是否「適才適所」。只有「才大於所」，才會有大材小用、懷才不遇的情況。在市場競爭激烈的前提下，企業必須要有更多更好的...聯強國際集團總裁兼執行長/杜書伍2019-09-09
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新書搶先看》人生減壓的思緒清理術：清理造成負擔的雜亂思緒，找到真正屬於自己的核心價值和目標
心智雜亂的四大成因撇除無關緊要的事物。瑣事應該要一天比一天少，而非越來越多。──李小龍介紹各種消除負面思緒的練習前，得先了解這些思緒為何存在。因此，在這個章節中，我們會探討心智紊亂的四大成因。成因一：日常壓力許多人被生活壓得喘不過氣，主要是壓力過多所致。資訊過量、雜物過多，而且被迫不斷在各項物質與資訊中做選擇，這些現象都對我們構...史蒂夫‧史考特,貝瑞‧達文波特2019-09-08
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新書搶先看》別用嘴上的佛系，掩飾你內心的焦慮
內心戲太多，難怪你活得這麼累朋友H昨晚發來消息：「我和他過不下去了。」事實上，她在這段戀情裡已經掙扎3年了，劇情堪比八點檔倫理大劇，所有戲碼都輪番上演。不分開的理由只一條，「我倆都見過家長了，如果分手，別人怎麼看我？」我嘆口氣，今天她這波訴苦，無非是新一輪的吐槽、委屈和發誓。很快的，她和她的男友又會拾起一地雞毛（按：生活瑣事），...朱清2019-09-07
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發自內心，就無需自律：從自律、自然到自願
不少文章會告訴你要自律，但你可能覺得很難做到。為什麼？因為不是你自願的，當然覺得痛苦。我想告訴你的是，自律只是初期的方式，如果一件事長期都要告訴自己要自律、要自律，其實效果會很差，甚至會導致心理與生理上的問題。為什麼？因為你的大腦、身體在抗拒、在拒絕你的勉強。如果你是發自內心的想做這件事，根本就沒有自律的必要性，因為&helli...劉奕酉2019-09-06
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常討拍卻不做任何改變，承認吧，你只是在享受抱怨
文／戈登．李文斯頓；譯／吳宜蓁人們常常會把想法、願望和意圖，跟實際的改變搞混。懺悔自白對靈魂或許有益，但除非我們同時改變行為，否則一切只是空口說白話。當我們提到失去自由，很少會想到是自己替人生設下了許多限制。所有害怕嘗試的一切，所有沒有實現的夢想，都局限了自己現在以及未來可能的模樣。是什麼，阻止了我們去做那些可能讓自己開心的事？...Readmoo閱讀最前線2019-09-06
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現在，就是未來！
7月20日，簡報小聚第48場「肆曾相識」舉辦於西門紅樓，邀請到「牽猴⼦整合行銷總監王師」擔任ProSpeaker，談談「電影，正在重新定義中」的千變萬化。王師從15年前便投身電影產業，從電影的行銷宣傳、公關發行到版權交易都是他熟稔的專業。而隨著網際網路的興起，電影產業有了天翻地覆的變化。在王師的分享中，他舉出許多實例，像是201...BFA簡報2019-09-05
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2019台灣MBA高峰論壇》後MBA時代的職涯挑戰，Chicago Booth MBA Sean：韌性和自覺，讓我走過每一個難關！
每年的台灣MBA高峰論壇，是許多亞洲學生引頸期盼的重要活動。今年論壇更不一樣，除了參與的學校數量創下新高，來自美國、歐洲、亞洲等超過10間以上的頂尖商學院共襄盛舉，我們還請到論壇創辦人、現任全球醫美生技龍頭-Allergan愛力根台灣、香港董事總經理SeanLin林尚威擔任主講嘉賓，跟台下超過500人聊聊MBA畢業後的職涯。（推...Sabina2019-09-05
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很重要！上司與下屬溝通不良的根本原因
職場上不時會出現溝通問題。「不敢在這種時機開口」、「無法把想說的話表達清楚」、「對方誤解了你的意思」……為了人際關係嘗盡苦頭的人，想必不在少數。女性聯繫左右腦的「腦梁」較粗，所以較擅長以語言表達情感。男性的腦梁則較細，因此不擅長用語言表達自己的情緒。部分男性上司不以話語明確表達情緒，卻表現在態度上，這...yes123/玉川真里2019-09-04
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