工作管理
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別為無法掌控的事焦慮！心慌時用５方法，養成解決問題的「正向力」
每個人在生活或是職場中總會遇到自己無法控制的情況，「船到橋頭自然直」是普遍的處事態度，然而部分人選擇抗拒，堅信自己能夠戰勝一切。心理治療師AmyMorin將拒絕搭上失控列車的人分成「控制狂」與「杞人憂天者」，「控制狂」總是相信自己能夠防範一切壞事發生；而「杞人憂天者」則總為天災人禍、疾病等發愁，進而努力為各類難以預防的壞事想出解...SmartM/連凱晶2017-06-05
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給有「選擇障礙」的你：4步驟練習，做決策不再痛苦糾結
我們的每一天總是充滿抉擇，午餐吃什麼、工作該先從哪件事開始進行，甚至該不該打通電話給客戶⋯⋯。對於有「選擇障礙」的人來說，每一個微小決定，都可能變成吃掉時間的怪獸。如果，讓每次的決策時間都縮短一些，是不是就能擠出更多時間，做更多事？果斷決策，能不能鍛鍊？對TheMuse專欄作家SaraMcCord來說，答案是肯定的。但他建議，切...SmartM/莊晨伶2017-05-31
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努力工作≠會工作：發揮高效率的八個做事原則
人與人的「差距」是怎麼發生的？舉例來說，假設有兩個年齡與實力都相當的年輕人同時出社會，工作與資歷都差不多，但利用時間的上卻有所不同。一般人平均一天的工作時間約八小時，有效利用時間大概是六小時，而如果其中一個人特別努力，幾乎常常加班，而且下班之後常常在想工作上的事情，思考自己如何才能做得更好，那麼這兩個年輕人在出社會工作十年之後，...知識家2017-04-10
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大腦欺騙了你！從心理學角度看效率為何總不如人意
你是否總覺得被眼前堆滿的工作和即將到來的截止日期，壓得喘不過氣？績效顧問GrahamYoung擁有豐富的演講經驗，而他在大公司中聽到最多員工的抱怨便是「高估了自己的能力」、「錯誤的時間管理讓to-dolist無法及時完成」……這些人的共同結果就是對自己失望，以及覺得能再做得更好。奇妙的是，「覺得自己做...SmartM/彭紹宇2017-04-06
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三招無壓力管理法，更短時間完成更多事
「E-mail收信夾99+的新郵件、時不時響起的手機通知、線上聊天App充斥著未讀訊息⋯⋯」你是否對這些情況特別熟悉？數位時代，零時差和不受距離限制的訊息即時傳送，雖然方便性不可同日而語，卻也同時讓現代人的時間被切割成破碎化。那些容易使人分心的事物無所不在，亦引起人們焦慮與不安。為了保持長久專心與效率，美國網路廣告公司Under...SmartM/彭紹宇2017-03-28
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改變自己，從戒除壞習慣做起！對抗慣性的5個步驟
我們的每個習慣和行為都決定了我們是什麼樣的人。但你知道嗎？科學研究證實，我們的大腦會傾向於反覆地進行不良的行為，包括喝酒、吃垃圾食物、花費太多時間與金錢在購物或者打線上遊戲等壞習慣。即使我們都知道它可能是有害的。但幸運的是，既然我們知道大腦會有這個傾向，那我們也能夠找到方法反制它！SuccessfulCulture的創辦人與CE...知識家2017-03-21
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拖延、混亂都和「它」有關！好習慣，成就人的一生
你知道你的行為有95%是被習慣所控制嗎？每個人每天都有自己想做與必須要做的事，而且事情的複雜度通常會隨著年齡增長，而變越多、變大、變複雜。這時候，好的做事習慣會讓你游刃有餘，讓你帶著熱情和快樂做事，沒有焦急擔心，一步一步的、有系統的完成事情，邁向你的目標和夢想。拖延、混亂都和「它」有關被時代雜誌（TimeMagazine）評論為...我讀WEDO/劉倬宇2017-03-17
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新企畫、新事業、新專案⋯⋯，靈光乍現別急著馬上做！４個問題檢視可行性
當你正為靈光乍現而得的企劃感到開心時，別急著興奮，先讓自己冷靜下來好好思考計畫背後的可行性。許多人對於新的發想，時常天馬行空擴大計畫規模或是一味擴充自認為可行的活動內容，而忽略現實層面的考量。SerhatPala是位成功創業家，他以過來者角度分享：想要檢視計畫的可行性，可以先行按照以下4個問題一一反問自己。一、計畫真的有發展潛力...SmartM/連凱晶2017-03-16
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有效解決工作分心問題：我嘗試過的 7 個實用小技巧與工具
我愛分心，有時候分心代表著一種對四周更敏捷的觀察，還有對事物的好奇心，這幫助我快速地進行探究、評估，從而發現一些別人沒有發現的可能性。但是，我也跟大家一樣不希望自己太分心，如果在工作時隨時隨地會因為一件小事情而離開工作的專注狀態，那回到工作大道將會是一條漫長且痛苦的歧路。所以，我不苛責自己的分心，有時候我還擁抱他，但我也常常嘗試...EsorHuang（異塵行者）2017-03-16
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爆量數位資料時代的５個整理術新思維
我們面臨著一個資料與資訊量都非常龐大的工作環境，面對爆炸的數位資料，應該如何整理才好呢？幸運的是，我們也身處一個數位科技持續發展的時代，在這樣的時代裡，有更好的數位工具，可以幫助我們用「不一樣的思維」完成有效的數位資料整理。這篇文章，我想從自己的經驗出發，提供五個整理思考角度和具體作法。我自己的工作經驗是需要大量的文件整理、靈感...EsorHuang（異塵行者）2017-03-09
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